Kahve zamanı!
Bilim insanları, kahvenin sabah saat dokuz ile öğleden sonra saat on iki arasında içilmesinin en uygun olduğu sonucuna vardılar.
Amerikalı mikrobiyologlar, insan vücudunun kafeine en iyi tepkiyi sabah uyandıktan iki saat sonra verdiğine inanıyor. Bu süre zarfında kahve içmek güvenlidir. Vücuttaki en yüksek kafein konsantrasyonu, vücudun biyolojik saatinin normal işleyişinden sorumlu bir hormon olan kortizol ile etkileşime girdiğinde oluşur.
Sabah 7 ile 9 arasında vücuttaki kortizol seviyeleri en yüksek noktasına ulaşır ve bu da insanların uyanık ve aktif bir şekilde uyanmasına neden olur. Bu zaman diliminde kahve içmek kafeine toleransa yol açar ve vücut üzerindeki etkileri azalır. Bu nedenle, uyanmak için insanların her seferinde daha büyük miktarlarda kahve tüketmesi gerekir.
Bu nedenle bilim insanları sabah uyandıktan iki saat sonra kahve içmeyi öneriyor.
İlgili haberler
