Süper Besinli Sütlü İçecek
Oylar: 1
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 632, toplam yağ 46 G., doymuş yağlar 23 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 47 G., lif 9 G., kolesterol 56 mg, sodyum 102 mg, şeker 29 G.
Kaloriler 632, toplam yağ 46 G., doymuş yağlar 23 G., proteinler 13 G., karbonhidratlar 47 G., lif 9 G., kolesterol 56 mg, sodyum 102 mg, şeker 29 G.
Bu tatlı, çikolata ve kremadan oluşan kalori bombası gibi görünse de, aslında besin değeri oldukça yüksek. Badem ezmesi, doğal kakao tozu, bitter çikolata, kuruyemişler ve granola barlar bu milkshake'i lezzetli, besleyici ve sunumu oldukça etkileyici kılıyor.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 su bardağı hindistan cevizi dondurması
- 3/4 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı + 1 yemek kaşığı badem ezmesi
- 3 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
- 100 gram eritilmiş bitter çikolata
- Bardağı süslemek için hindistan cevizi parçacıkları.
- 1 kutu çırpılmış krema
- Müsli barları, servis için
- Üzerine serpmek için doğranmış çikolata kaplı bademler.
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: dondurma, badem ezmesi, süt
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Blenderde dondurma, süt, badem ezmesi ve kakao tozunu bir araya getirip pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Eritilmiş çikolatayı bir kaseye koyun. Bir bardağın kenarını çikolataya batırın. Ardından yapışması için hindistan cevizi rendesine batırın. Diğer bardakları da aynı şekilde süsleyin.
- Milkshake'i dikkatlice bardaklara dökün ve krema ile süsleyin. Kremanın içine bir granola bar yerleştirin. Üzerine doğranmış çikolata kaplı badem serpin ve servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
