Sosisli pizza bile sağlıklı ve düşük kalorili hale getirilebilir. Tam buğday hamurunun üzerine birkaç ince dilim salam yeterli...
Darı, en hassas tahıllardan biridir ve üç tamamen farklı şekilde hazırlanabilir; örneğin, şişirilmiş darı yapabilirsiniz...
Bu sıcak salata, tavada ızgara yapılmış, canlı renklerde çeşitli sebzeler içeriyor. Havuç, yeşil fasulye...
Bu tek kişilik köfte krepleri, geleneksel dana ve domuz eti karışımı yerine kıyılmış tavuk etiyle yapılıyor, ancak baharatlar sayesinde taze...
Bu süt ürünü içermeyen tatlı ile çikolatalı pudingin zengin lezzetinin ve pürüzsüz dokusunun tadını çıkarın. İçeriği...
Normal ekmek yerine mısır unu dilimleri kullanarak bu minyatür sandviçleri (slider'ları) yapın. Mısır unu, domates ve soğan...
Bu tropikal dondurma süt ürünü içermese de, hindistan cevizi sayesinde yine de pürüzsüz ve kremsi bir kıvama sahip...
Fırında pişirilmiş bu tavuk, kızarmış tavuktan daha sağlıklı ama aynı derecede çıtır. Bunun sebebi ise ezilmiş...
Marketten alınan bitkisel süt elbette pratiktir, ancak ev yapımı sütün tadıyla asla kıyaslanamaz. Kuruyemişleri ıslattıktan sonra...
Bu lezzetli ve sağlıklı, düşük kalorili Toskana usulü yemek, hazırlanması kolay ve hem özel günler hem de her türlü etkinlik için mükemmeldir...
Bu domuz eti tarifi, Toskana'nın lezzetlerinden ilham alınarak hazırlandı: Tatlı kavrulmuş üzümler, mis kokulu rezene ve çeşitli parçalarla birlikte sulu domuz bonfile...
Izgara tavuk göğsü, ferahlatıcı limon-nane soslu arpa, üzüm ve kuruyemiş salatasıyla servis edilir. Bunun bir parçası...
Tavada kızartılmış, baharatlı, kemiksiz ve derisiz tavuk butları, çıtır baget dilimleri üzerinde, hafif rezene ve greyfurt salatası eşliğinde servis edilir...
Hint usulü tikka masala illa tavukla yapılmak zorunda değil. Aynı derecede lezzetli vejetaryen versiyonunu deneyin. Renkli...
Adobo, genellikle tavuk veya domuz etiyle yapılan geleneksel bir Filipin yemeğidir. Bu vejetaryen versiyonu...
Rachel sandviçi, popüler Reuben sandviçinin bir varyasyonudur, ancak konserve sığır eti yerine hindi etiyle yapılır. Bu tarifte...
Bu Siçuan yemeği geleneksel olarak kıyma ile yapılsa da, lezzetinin ve dokusunun büyük kısmını baharatlı fasulye ezmesi verir.
Sığır eti alternatifleri söz konusu olduğunda, bu mantarlı tarifteki gibi zengin ve lezzetli mantarlardan daha iyisi yok...
Yeşil fasulye, et veya balık yemeklerinin yanına mükemmel bir sebze garnitürüdür. Hafif, lezzetli, hazırlanması kolay ve servis edildiğinde muhteşem görünür...
Aina'nın 5 malzemeli yemeği kızartmak yerine fırında pişiriliyor, bu da onu vicdan azabı duymadan tüketilebilecek bir yemek haline getiriyor. Sırrı ne?
Bu popüler Amerikan Çin usulü yemeğin, adını aldığı gerçek hayattaki General Zuo Zongtang ile hiçbir bağlantısı yoktur...
Havuç, tüm meyve ve sebzelerin sarı ve kırmızı renklerinden sorumlu olan beta-karoten açısından zengindir. Vücudumuz beta-karoteni...
Tatlı-ekşi bir sosla hazırlanmış parlak gökkuşağı havuçları, bayram sofralarında et veya kümes hayvanları için harika bir garnitürdür. ...
Bu ferahlatıcı ve sağlıklı smoothie, beta-karoten açısından zengin havuçları vitamin açısından zengin ananasla birleştiriyor. Bunun yerine...
Sonbahar, sıcak ve mis kokulu balkabağı donutları için mükemmel bir zamandır. Yağda kızartılan geleneksel donutların aksine, bunlar...
Humus, süsleyip misafirlerinize sunabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir mezedir. Ve onları çeşitli mezelerle memnun etmek için...
Öğütülmüş darı, yapışkan pirinç ve patates nişastasından oluşan un bazlı, glutensiz mısır ekmeği...
Glutensiz beslenmeye başladıysanız ve gerçek pizzayı sık sık özlüyorsanız, bu tarif imdadınıza yetişecek. Hatta lezzetli pizzayı şu malzemelerle bile yapabilirsiniz...
Bu Meksika usulü domates çorbası, közlenmiş domates, közlenmiş mısır ve karamelize edilmiş poblano biberleriyle dolu.
Bazen makarnalı peynir yemeği yapmanın sadece iki yolu varmış gibi geliyor: uzun süre kısık ateşte unlu bir peynir sosu pişirmek ya da sosu açıp farklı bir yöntem denemek...
Buğday unu içermeyen klasik beyaz pandispanya keki mümkün! Bu katmanlar, glutensiz bir darı unu karışımıyla pişiriliyor...
Bu lezzetli, sulu ve sağlıklı sandviç, protein açısından zengin humus ve taze malzemelerle yapıldığı için hem yetişkinlerin hem de çocukların beğenisini kazanacak...
Peynir eklemeden bile, orijinaline tıpatıp benzeyen, oldukça lezzetli bir pesto yapabilirsiniz. Önemli olan...
Bu narin, safran aromalı risotto, Provence usulü deniz mahsulleri güveci olan bouillabaisse'i andırıyor. Mükemmel bir yemek seçeneği...
Bu düşük kalorili, doyurucu ve sağlıklı brokoli çorbası, hiçbir ek malzeme kullanılmadan bile inanılmaz derecede yumuşak ve kremamsı bir kıvama sahip...
Bu vejetaryen burgerler gerçek kızarmış tavuk sandviçlerine benziyor, ama aslında içleri...
Bu sağlıklı kekler, klasik kekler gibi, doku ve lezzet için gerekli olan bol miktarda bitkisel yağ içerir. Ancak, düzenli olarak...
Bu Orta Doğu salatasında geleneksel bulgurun yerine iri doğranmış çiğ karnabahar kullanılıyor. Şuna benziyor...
Hindi pastırması, tütsülenmiş hindi butundan yapılan ince şeritlerdir; geleneksel domuz pastırması kadar yağlı değildir, ancak...
Eğer karidesleri akıllıca pişirip -kebap gibi- servis ederseniz, sadece iki yüz gram karides dört kişilik bir öğün için yeterlidir...
Günlük beslenmenize daha fazla sebze ekleyin ve bu tarifle sebzelerin tadını gerçekten çıkaracaksınız. Sebzeler şu şekilde hazırlanıyor...
Asya baharatları ve Çin usulü baharatlarla kavrulmuş shiitake mantarlı kıyma ekleyin...
İtalyan usulü fettuccine Alfredo makarnanın bu vegan versiyonu, yüksek lif içeriğine ve düşük yağ oranına sahip olmasına rağmen, tadı tıpkı İtalyan makarnası gibi...
Bu sağlıklı ve besleyici Meksika esintili kahvaltı, gün boyu enerjik kalmanızı sağlayacak. Pişmiş kırmızı kinoa, aşağıdaki malzemelerle servis edilir...