Sağlıklı Akşam Yemeği Tarifleri

Pastırmalı çizburger çok lezzetli ve artık bu peynirli, etli lezzetin tadını çıkarırken...

Bu zarif yemek, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve gösterişli görünse de aslında oldukça basittir. Ve sosu, bol miktarda taze malzemeyle...

Az miktarda et ve peynir ekleyerek calzone'nin yağ içeriğini azaltabilirsiniz. Sığır etinin olmaması mükemmel bir denge sağlıyor...

Sosisli pizza bile sağlıklı ve düşük kalorili hale getirilebilir. Tam buğday hamurunun üzerine birkaç ince dilim salam yeterli...

Balsamik sirke sosu iki işlevi birden görüyor: nispeten yağsız olan biftek dilimini yumuşatıyor ve...

Yapımı inanılmaz derecede kolay olan bu yemek, lezzet dolu, hızlıca hazırlanıyor ve sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel...

Buzdolabınızda artmış pişmiş tavuk, pişmiş kinoa ve bir kutu konserve fasulye varsa, şunları yapabilirsiniz...

Sulu ve tatlı bir lezzete sahip fırında pişmiş somon filetosu, taze ve ekşi greyfurt salsa sosuyla, tatlı ve baharatlı bir lezzetle servis edilir...

Ree Drummond, geleneksel spagetti yerine tatlı patatesi incecik spiral şeklinde keserek bu makarnayı yapıyor. Harika bir tarif...

Bu tek kişilik köfte krepleri, geleneksel dana ve domuz eti karışımı yerine kıyılmış tavuk etiyle yapılıyor, ancak baharatlar sayesinde taze...

Ekşi, neredeyse mayhoş bir tada sahip demirhindi ezmesi, bir tutam şekerle karıştırılarak dengeleyici bir sos elde edilir...

Valerie Bertinelli, basit fırınlanmış balığa bolca lezzet katmanın yolunu çok iyi biliyor ve yöntemi de en kolaylarından biri...

Hava fritözü, çok az yağ kullanarak yeşil fasulyeleri mükemmel derecede çıtır ve yumuşak pişirir. Servis ederken üzerine serpiştirin...

Bu kolay ızgara somon tarifi gerçekten en iyisi. Mükemmel şekilde ızgara edilmiş, sulu, lezzetli bir balık elde edeceksiniz...

Sebze yatağında, susamlı zencefilli marine sosunda pişirilmiş somon filetosu, tek tek parşömen kağıdına sarılarak servis edilir (en papillote). Balık...

Somon filetoları pesto ve hardal karışımıyla fırçalanır ve fırında düşük ısıda mükemmel şekilde pişene kadar pişirilir...

Fırında pişirilmiş balığın tavada kızartıldığında elde edilen o çıtır kabuğu özlüyorsanız, bunu deneyin...

Tek bir fırın tepsisinde pişirilen komple bir akşam yemeği çok pratik! Birden fazla tencere ve tava yıkamanıza gerek kalmayacak ve...

Bu fırında pişmiş somon tarifi, acele edenler ama yine de özel ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak isteyenler için mükemmeldir. Fileto...

Bu popüler Çin yemeği, evde daha az maliyetle kolayca yapılabilir...

Bu kızarmış pilav tarifi, kalori ve yağ oranını minimumda tutmak için pişirme spreyi ve yumurta akı kullanıyor. ...

Badem dilimleri ile hazırlanan bu hızlı uzun taneli ve yabani pirinç pilavı, her türlü et yemeği veya diğer yemeklerin yanında harika bir garnitürdür...

Kremalı soslu makarnayı seviyorsanız, aromatik mantarlarla hazırlanan bu yoğun ve kadifemsi sosu mutlaka denemelisiniz...

Bu doyurucu ve sağlıklı Asya usulü kase, tekrar tekrar tatmak isteyeceğiniz çeşitli lezzetlerle dolu. Haşlanmış erişte...

Bu yemek, bitkisel pirinç taklidiyle yapılır ve geleneksel pirince göre daha hafif ve daha az kalorilidir. Eğer...

Tatlı patates eriştesi, karbonhidrat alımını azaltmak istediğinizde mükemmel bir garnitürdür ve bu egzotik erişte...

Köfteleri ferahlatıcı yeşil köri sosunda pişirin ve sotelenmiş kabak eriştesiyle servis edin; hızlı ve sağlıklı bir yemek...

Soya sosu, Sriracha sosu, balık sosu ve şekerin karışımı, bu yeşil fasulye ve tofu sote yemeğine bolca lezzet katıyor...

Kalori ve karbonhidrat alımını azaltmak istiyorsanız, karnabahar pilavı geleneksel pilava harika bir alternatiftir...

Tarçın ve kimyonla tatlandırılmış basmati pirinci, protein açısından zengin mercimeklerle bir araya getirilerek bu sebze dolu garnitür oluşturulmuştur.

En lezzetli tahıl kaseleri, farklı dokuları, sıcaklıkları ve lezzetleri bir araya getirmekten ortaya çıkar. Şunları birleştirmeyi deneyin...

Mükemmel kıvamda somon pişirmenin en kesin yolu, düşük ısıda fırında pişirmektir. Sonuç çok lezzetli olacaktır...

Her türlü özel gün için mükemmel olan bu tarif, balığın en iyi dostlarını kullanıyor: tereyağı, taze otlar ve limon. Fırında pişiriliyor...

Bu risotto tarifi, geleneksel Arborio pirinci yerine çelik kesim yulaf kullanıyor, ancak aynı klasik yöntemle hazırlanıyor...

Küçük bir davet veriyorsanız, bütün hindi yerine sadece göğüs kısmını kızartabilirsiniz. Yemek şu şekilde olacaktır...

Bu sadece beyaz şaraplı hafif bir tavuk yemeği değil, daha zengin ve daha keskin bir lezzet. Kokulu kavrulmuş sarımsak, narenciye notaları...

Genç turplar, patates ve kırmızı soğan dilimleri ile birlikte bütün olarak fırınlanır, ardından kremalı bir sosla karıştırılır...

Hardalla fırçalanıp sarımsakla ovulan domuz bonfile, çıtır olana kadar tavada kızartılır, ardından da şu şekilde tamamlanır...

Zor olmasa da, kahverengi pirinç pişirmek, mükemmel sonuç almanız gerektiğinde göz korkutucu olabilir...

Diğer baklagillerin aksine, mercimek ıslatılmaya ihtiyaç duymadığı için hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği için ideal bir malzemedir...