Kahvaltıda yulaf ezmesi tercih ediyorsanız, hafta sonu için özel bir güveç yemeği hazırlayabilirsiniz. Yulaf ezmesini ceviz, hindistan cevizi, elma dilimleri ve kızarmış pastırma ile birleştirip fırında pişirin. Servise hazır. devamını oku

Bu risotto tarifi, geleneksel Arborio pirinci yerine çelik kesim yulaf kullanıyor, ancak aynı klasik teknikle hazırlanıyor: yulaf yumuşayana kadar sıcak et suyunu azar azar yulafa ekleyin. Risottoyu sürekli karıştırın. devamını oku

Bu sağlıklı yulaf ezmesi tarifi, servis sırasında üzerine akçaağaç şurubu gezdirilen inanılmaz lezzetli yaban mersini sosu sayesinde yulaf ezmesini adeta bir tatlı seviyesine taşıyor. Sos, taze yaban mersini ile yapılıyor. Daha fazla çıtırlık için, yulaf ezmesinin üzerine serpiştirin... devamını oku

Çelik kesim yulaf, yuvarlak yulaftan çok daha sağlıklıdır ve sadece sabah kahvaltısı için değil, bu risotto gibi daha doyurucu yemekler için de uygundur; bu da diyetinize daha fazla tam tahıl eklemenin harika bir yoludur! Çelik kesim yulaf ile yapılan risotto... devamını oku

Bu inanılmaz sağlıklı, lif açısından zengin yulaf lapasını yatmadan önce hazırlamaya başlayın; tüm malzemeleri yavaş pişiriciye ekleyin ve zamanlayıcıyı ayarlayın, böylece sabah sizi sıcak ve enerji verici bir kahvaltı bekleyecektir. devamını oku

Bu risotto, geleneksel pirinç yerine daha sağlıklı olan çelik kesim yulaf ezmesiyle yapılıyor. Çok daha az nişasta içeriyorlar, ancak pecorino romano peyniri sayesinde risotto tıpkı klasik bir risotto gibi kremalı olacak! Çelik kesim yulaf ezmesi önce soğanla birlikte soteleniyor. devamını oku

Siyah gözlü fasulye ile pişirilmiş kara lahana, Güney Amerika mutfağının klasiklerinden biridir. Protein, lif ve olağanüstü lezzet açısından zengin, basit ve sağlıklı bir yemektir. Ayrıca refahı simgelediğine de inanılır (fasulye paraları, kara lahana ise...). devamını oku

En sağlıklı yulaf ezmesi, iri taneli yulaf ile yapılır. Pişmesi daha uzun sürer, ancak en faydalı mikro besinleri ve lifi alırsınız. Bu yulaf ezmesini pişirmenin en iyi yolu, yavaş pişiriciye gece boyunca önceden doldurmak ve sabah hazır olmasını sağlamaktır. devamını oku

Sağlıklı ve doyurucu bir tam tahıllı yulaf lapası, başarılı bir güne başlamanın harika bir yoludur. Tam arpa, yulaf ezmesi ve mısır unundan yapılan bu lapa, bol miktarda lif ve temel mikro besinlerle doludur. Tam arpa, normal inci arpaya göre önemli ölçüde daha uzun sürede pişer. devamını oku

En sağlıklı yulaf ezmesinin, yulaf ezmesi hamurundan değil, kesilmiş yulaftan yapıldığına inanılıyor. Pişmesi daha uzun sürüyor, ancak çok daha fazla besin değeri ve hoş bir fındıksı lezzet elde ediyorsunuz ve bu tarif, onu harika bir şekilde yapmanıza yardımcı olacak. devamını oku

Sonbaharın canlı renkleri, özgün sunumu ve zengin lezzetiyle sizi büyüleyecek, alışılmadık bir risotto. Risotto, pirinç kadar temel mikro besinler açısından zengin olan yulaf ezmesi ve pancar ile yapıldığında ortaya çıkan enfes bir lezzet... devamını oku

Bu yulaf ezmesi siz uyurken yavaş pişiricinizde pişecek ve sabah yapmanız gereken tek şey onu sıcak bir kase yulaf lapasına kaşıkla koyup yavaş yavaş tadını çıkarmak. Bu tarif, geleneksel bir İngiliz yulaf ezmesi versiyonu sunuyor ve - devamını oku

• Manti
• Malzemeler

Mantı birçok kültürde popüler olsa da, şekli, hazırlanış yöntemi ve sunumu bölgelere göre değişiklik gösterir. Modern Türk mantısı genellikle küçük kare veya üçgen şeklinde yapılır ve suda haşlanır. devamını oku

• Sıvı hamur
• Hamur
• Üst kısım

"Focaccia" adı, Latince "ocak" kelimesinden gelir; geleneksel olarak bu yassı ekmek, şöminenin küllerinde pişirilirdi. Focaccia'nın bu çok tahıllı versiyonu, diyetinize çeşitli tahıllar eklemenin harika bir yoludur. devamını oku

Yulaf ezmesi illa tatlı olmak zorunda değil; garnitür olarak servis edildiğinde de aynı derecede lezzetli. Pişirme sırasında bir kadeh beyaz şarap, yulaf ezmesini muhteşem bir risottoya dönüştürecektir. Mısır ve mısır suyu, çelik kesim yulaf risottosuna zengin bir lezzet katacaktır. devamını oku

Tam tahıllar ve tahılların karışımından yulaf lapası yapın, böylece mümkün olan en iyi ve en sağlıklı kahvaltıyı elde edersiniz. Akşamları ise, işlenmemiş pirinç, iri taneli yulaf, arpa ve buğday tanelerini bir pirinç pişiriciye koyun ve portakal kabuğu ile bir çubuk ekleyin. devamını oku