Badem ve yaban mersinli yulaf ezmesi


Bademli ve Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır?
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Bu sağlıklı yulaf lapası, servis sırasında üzerine gezdirilen inanılmaz lezzetli yaban mersini sosu ve akçaağaç şurubu sayesinde adeta bir tatlıya dönüşüyor. Sos, taze yaban mersini ile yapılıyor. Daha fazla çıtırlık için, lapanın üzerine kavrulmuş badem dilimleri serpebilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 202, toplam yağ 10 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 25 G., lif 5 G., kolesterol 8 mg, sodyum 181 mg, şeker 8 G.


İçindekiler:

  • 1 yemek kaşığı doğranmış yulaf
  • 1 tarçın çubuğu
  • Kalın tuz
  • 0,5 su bardağı doğranmış badem
  • 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 1 su bardağı taze yaban mersini
  • 1 yemek kaşığı doğal akçaağaç şurubu + servis için ekstra
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Orta boy bir tencerede 3 su bardağı suyu yüksek ateşte kaynatın. Yulaf ezmesini, tarçın çubuğunu ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin. Ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatın ve ara sıra karıştırarak (yanmasını veya taşmasını önlemek için) sıvı neredeyse tamamen emilene ve yulaf ezmesi yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin.
  • Adım 2
  • Bu sırada, orta boy bir tavada orta-yüksek ateşte bademleri karıştırarak hafifçe altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun. Bir tabağa alın. Tavaya tereyağı ekleyin ve eridikten sonra yaban mersinlerini ekleyip yumuşayana ve suyunu salana kadar karıştırarak pişirin. Akçaağaç şurubunu ekleyin ve ocaktan alın.
  • Adım 3
  • Yulaf ezmesinden tarçın çubuğunu çıkarın ve 4 derin kaseye paylaştırın. Üzerine yaban mersini sosu gezdirin ve kavrulmuş badem serpin. Akçaağaç şurubu ile servis edin.

Oylar: 1

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri