Badem ve yaban mersinli yulaf ezmesi

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu sağlıklı yulaf lapası, servis sırasında üzerine gezdirilen inanılmaz lezzetli yaban mersini sosu ve akçaağaç şurubu sayesinde adeta bir tatlıya dönüşüyor. Sos, taze yaban mersini ile yapılıyor. Daha fazla çıtırlık için, lapanın üzerine kavrulmuş badem dilimleri serpebilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 202, toplam yağ 10 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 25 G., lif 5 G., kolesterol 8 mg, sodyum 181 mg, şeker 8 G.
Kaloriler 202, toplam yağ 10 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 25 G., lif 5 G., kolesterol 8 mg, sodyum 181 mg, şeker 8 G.
İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı doğranmış yulaf
- 1 tarçın çubuğu
- Kalın tuz
- 0,5 su bardağı doğranmış badem
- 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
- 1 su bardağı taze yaban mersini
- 1 yemek kaşığı doğal akçaağaç şurubu + servis için ekstra
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Orta boy bir tencerede 3 su bardağı suyu yüksek ateşte kaynatın. Yulaf ezmesini, tarçın çubuğunu ve 1/2 çay kaşığı tuzu ekleyin. Ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatın ve ara sıra karıştırarak (yanmasını veya taşmasını önlemek için) sıvı neredeyse tamamen emilene ve yulaf ezmesi yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin. Adım 2
- Bu sırada, orta boy bir tavada orta-yüksek ateşte bademleri karıştırarak hafifçe altın rengi olana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun. Bir tabağa alın. Tavaya tereyağı ekleyin ve eridikten sonra yaban mersinlerini ekleyip yumuşayana ve suyunu salana kadar karıştırarak pişirin. Akçaağaç şurubunu ekleyin ve ocaktan alın. Adım 3
- Yulaf ezmesinden tarçın çubuğunu çıkarın ve 4 derin kaseye paylaştırın. Üzerine yaban mersini sosu gezdirin ve kavrulmuş badem serpin. Akçaağaç şurubu ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Kahvaltı / Ana yemekler / Tahıllar, baklagiller / Tatlılar / Meyveli tatlılar / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Ananaslı ve Yaban Mersinli Kek
Kuruyemiş karışımı ve yaban mersini
Kremalı mısır lapası
Her Ay İçin 12 Yulaf Ezmesi Tarifi
Yaban Mersinli ve Şeftali Kekleri
Kızılcık ve Pekan Cevizli Sağlıklı Yulaf Ezmesi
Yoğurtlu, matcha'lı, fıstıklı yulaf ezmesi ve
Sağlıklı çok amaçlı pişirme cihazı tarifleri
Yavaş Pişirici Yulaf Ezmesi
Mısır lapası (irmik)
Yulaf ezmesi ve tahıllardan yapılan sağlıklı yemekler
Doğranmış yulaf lapası
Mısırla yapılan darı lapası
Yaban mersini ve fesleğenli buzlu çay
Kuru Meyveli Yavaş Pişirici Yulaf Ezmesi
Ispanaklı, domatesli ve beyaz peynirli yulaf ezmesi
Gece Boyu Bekletilmiş Yulaf Ezmesi: Yaban Mersinli Bademli Yulaf Ezmesi
Mısırlı yulaf ezmesi
Kabaklı yulaf ezmesi
Balkabağı ve Yulaf Ezmesi Güveci
Folyo içinde yaban mersinli ekmek pudingi
Bademli çikolata kaplı pastırma
Yaban mersinli turta
Farro lapası
Tarçınlı, kakuleli ve hızlı pirinç pudingi
Yaban Mersini ve Pekan Cevizli Salata Karışımı
Yaban mersinli lahana salatası
Yaban mersini ve bademli bruschetta
Yaban Mersini ve Amaretto Milkshake
Domuz pastırmalı mısır lapası
Şalgam ve fasulyeli mısır lapası
Karpuz ve Yaban Mersini Meyve Salatası
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler













