Spagetti kabağı nasıl pişirilir?
Oylar: 2
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kabak
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kabak
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 34, toplam yağ G., doymuş yağlar G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 8 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 34, toplam yağ G., doymuş yağlar G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 8 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Bu adım adım kılavuz, size balkabağı hazırlamanın yanı sıra sebzeli spagetti yapımı için birçok ilginç beceri öğretecek.
Beslenme uzmanları, metabolizmayı hızlandıran maddeler içerdiği için fazla kilolu kişilere kabak öneriyor.
100 gram başına.
Kalori 34
Karbonhidrat 8 g.
Protein 1 g.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- Spagetti kabağı
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: spagetti kabağı
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bıçakla her iki ucunu da düzeltin, ardından balkabağını uzunlamasına ikiye kesin.
- Çekirdekleri kaşıkla çıkarıp atın.
- Kabak dilimlerini kesik yüzleri aşağı bakacak şekilde fırın tepsisine yerleştirin.
- 200°C'de (400°F) yumuşayana kadar 25 dakika pişirin. Biraz soğumaya bırakın. Çatal yardımıyla kabak etini lifleri boyunca kazıyın. Kabuğunu atın.
Kategoriler:
Benzer tarifler
spagetti kabağı
