Yeni meyve salatası tarifleri

Formülü takip edin

Meyve ve sebzeler daha sık bir araya getirildiğinde en iyi sonucu verir. Her ikisinin de kendine özgü vitamin ve mineral kombinasyonları vardır, bu da onları güçlü bir kombinasyon haline getirir ve yeni, harika lezzetler yaratma potansiyeli sınırsızdır. Meyve salatasının bu tür deneyler için mükemmel bir fırsat olduğuna inanıyoruz. Alışılagelmiş tatlı ve tuzlu seçenekler yerine, ferahlatıcı, modern yorumlar yarattık. Kendi tarifinizi oluşturmak için formülümüzü izleyin: meyve 1 + meyve 2 + sebze + lezzet arttırıcı.

Salata "Güç Patlaması"

Karpuz + ahududu + salatalık + nane

Yazın tadını çıkarın, karpuz mevsiminin en verimli zamanında. Bol miktarda C vitamini ve lif içerir.

Plaj Tatili Salatası

Ananas + kivi + jicama + acı biber tozu

Soğutucuya koyun. Üç malzemenin de C vitamini açısından zengin olduğunu unutmayın. Kivi ve jicama lif kaynağıdır.

Hamptons Salatası

Şeftali + erik + boğa kalbi domatesi + fesleğen

Mevsimin en güzel meyve ve sebzelerini kullanın. Her biri C vitamini açısından zengindir.

Hasat Salatası

Elma + İncir + Kavrulmuş Balkabağı + Akçaağaç Şurubu

Honeycrisp veya Pink Lady gibi çıtır elmaları çok seviyoruz. Taze incir bulamazsanız, kuru incir kullanabilirsiniz. Elma ve incir lif içerirken, balkabağı C vitamini ve potasyum içerir.

Salata "Antioksidan Yükü"

Şeftali + kiraz + pancar + taze zencefil

Bu salata canlı kırmızı tonlarıyla dikkat çekiyor. Kirazlar ve fırında veya haşlanmış pancarlar antioksidan açısından zengindir. Şeftaliler ise C vitamini ve potasyum sağlar.

Okul Sonrası Salata

Bal ile fırınlanmış üzüm + çilek + kereviz + yer fıstığı

Bu, "kütük üzerindeki karıncalar" atıştırmalığının geliştirilmiş bir versiyonudur. Üzüm ve çilek C vitamini kaynağıdır ve kereviz K vitamini içerir.

Veranda Salıncağı Salatası

Yaban mersini + Böğürtlen + Tatlı mısır + Hindistan cevizi

Bu tarif eski bir yemek kitabından esinlenilmiştir. Meyveler C vitamini ve diğer antioksidanları içerirken, mısır lutein (bir karotenoid) içerir.

Salata "Sessizliğe Karşı"

Kavun + Bal Kavunu + Avokado + Kavrulmuş Badem

Bu kavun kesinlikle sıradan bir "dolgu meyvesi" değil. Her iki kavun da C vitamini içeriyor ve avokado sağlıklı tekli doymamış yağlar sağlıyor. (Tamam, avokadonun teknik olarak bir meyve olduğunu söyleyebilirsiniz.)

Yeni Delhi Salatası

Mango + Portakal + Havuç + Kavrulmuş Hindistan Cevizi

Bu salata, Hint mutfağına ait bir sebze yemeğinden esinlenilmiştir. Mango ve portakal C vitamini sağlarken, havuç beta-karoten ve K vitamini açısından zengindir.