Jambon ve keçi peynirli sandviçler
Oylar: 1
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 479, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 9 G., proteinler 27 G., karbonhidratlar 38 G., lif 10 G., kolesterol 41 mg, sodyum 1088 mg, şeker 0 G.
Kaloriler 479, toplam yağ 30 G., doymuş yağlar 9 G., proteinler 27 G., karbonhidratlar 38 G., lif 10 G., kolesterol 41 mg, sodyum 1088 mg, şeker 0 G.
Bu sağlıklı sandviç, iş yerinde öğle yemeği için mükemmeldir. İki dilim tam buğday ekmeği arasına, keçi peyniri ve kabak çekirdeği ezmesi sürülmüş, zeytinyağı soslu karaorman jambonu, avokado ve taze salata yeşillikleri yerleştirilmiştir. Birkaç damla chipotle acı sosu, dumanlı ve baharatlı bir lezzet katmaktadır. Daha doyurucu bir öğle yemeği için soğuk patates salatası ile servis edin.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 170 gr keçi peyniri
- 3 yemek kaşığı kabuksuz yeşil kabak çekirdeği veya doğranmış badem
- Chipotle Acı Sos
- 8 dilim tam buğdaylı sandviç ekmeği, kızarmış
- 220 gram ince dilimlenmiş Kara Orman jambonu
- 1 adet avokado, soyulmuş ve ince dilimlenmiş
- 2 su bardağı ince doğranmış roka veya salata karışımı
- 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- Servis için patates salatası (isteğe bağlı)
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: jambon, keçi peyniri, tam tahıllı ekmek, kuru kürlenmiş jambon, acı sos, roka, Avokado, kabak çekirdeği, badem
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bir kasede keçi peyniri, kabak çekirdeği ve 2-3 çay kaşığı acı sosu çatalla ezerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Ezmeyi dört dilim ekmeğin üzerine eşit olarak paylaştırın, üzerlerine jambon ve avokado dilimleri koyun.
- Rokayı zeytinyağı, birkaç damla acı sos ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberle karıştırın. Rokayı sandviçlerin içine ekleyin ve kalan ekmek dilimleriyle üzerini kapatın. Patates salatasıyla birlikte servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
