Gül ve kakuleli chia pudingi
Oylar: 1
Zaman: 4 saat 5 dakika
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 322, toplam yağ 25 G., doymuş yağlar 18 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 25 G., lif 6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 16 mg, şeker 15 G.
Kaloriler 322, toplam yağ 25 G., doymuş yağlar 18 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 25 G., lif 6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 16 mg, şeker 15 G.
Bu chia tohumlu puding, diğerlerinden tamamen farklı! Gül suyu ve kakule ile tatlandırılmış bu tatlı, ince ve hoş çiçeksi notalarıyla sizi büyüleyecek. Ayrıca chia tohumlarında bulunan lif, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2,5 su bardağı bitkisel süt (örneğin badem veya hindistan cevizi sütü), gerektiğinde daha fazla.
- 0,5 su bardağı chia tohumu
- 1/3 su bardağı bal + damak zevkinize göre daha fazla
- 2 yemek kaşığı gül suyu
- 1 çay kaşığı öğütülmüş kakule
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: chia tohumları, Hindistan cevizi sütü, badem sütü, gül suyu, kakule, Bal
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Orta boy bir kapta süt, chia tohumu, bal, gül suyu ve kakuleyi bal eriyene kadar yaklaşık 30 saniye çırpın. Üzerini streç filmle kapatıp en az 4 saat veya bir gece buzdolabında bekletin.
- Servis etmeden önce chia pudinginin kıvamını kontrol edin ve tadına bakın. Çok koyuysa, istediğiniz kıvama gelene kadar her seferinde 1/4 su bardağı bitkisel süt ekleyin. Puding yeterince tatlı değilse daha fazla bal ekleyin. 4-6 kaseye veya bardağa paylaştırın ve soğuk olarak servis edin.
Tarifin yazarı - Shadi Hasanzadenemati bir yemek yazarı, fotoğrafçı ve yemek tarifi geliştiricisidir.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
