Ballı vanilyalı yoğurtlu meyve salatası
Oylar: 4
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 193, toplam yağ 0,5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 46 G., lif 5 G., kolesterol 3 mg, sodyum 70 mg, şeker 32 G.
Kaloriler 193, toplam yağ 0,5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 46 G., lif 5 G., kolesterol 3 mg, sodyum 70 mg, şeker 32 G.
Doğal yoğurtlu meyve salatası, sağlıklı bir atıştırmalık, kahvaltının tamamlayıcısı veya doyurucu bir akşam yemeğinden sonra hafif bir tatlıdır. Günün herhangi bir saatinde hazırlayabilir ve kremalı sos içinde taze meyve ve çileklerin tüm faydalarından yararlanabilirsiniz. Yoğurt sosu bal ve doğal vanilya ile harmanlanmıştır ve yaban mersini, ahududu, çilek, beyaz üzüm ve muz karışımıyla lezzeti mükemmel bir şekilde tamamlanmıştır. Meyve salatası, tatlılığı ve ferahlığı tam kıvamındadır.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 su bardağı sade yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- 0,5 çay kaşığı vanilya özü
- Yarım vanilya çubuğunun içindeki çekirdekleri kazıyın.
- Yarım portakalın suyu
- 1 adet muz, ince dilimlenmiş
- 1 su bardağı taze yaban mersini
- 1 su bardağı taze ahududu
- 2 su bardağı taze çilek, sapları temizlenmiş ve ikiye bölünmüş.
- 1 salkım beyaz çekirdeksiz üzüm, ikiye bölünmüş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: üzüm, çilek, ahududu, Yabanmersini, muzlar, Portakal suyu, vanilya çubuğu, Bal, yoğurt
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bir kasede yoğurt, bal, vanilya özü ve vanilya çekirdeklerini karıştırın ve kenara koyun.
- Ayrı bir kapta portakal suyunu ve muz dilimlerini karıştırın. Çilek ve üzümleri ekleyip hafifçe karıştırın. Meyveleri servis kaselerine yerleştirin ve üzerine yoğurt gezdirin.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
