Sağlıklı Ricotta ve Yaban Mersinli Tartletler
Oylar: 1
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 12 sepet
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 12 sepet
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 120, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 14 G., lif 0 G., kolesterol 10 mg, sodyum 80 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 120, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 14 G., lif 0 G., kolesterol 10 mg, sodyum 80 mg, şeker 4 G.
Tatlılar, diyetinizdeki kalsiyumun harika bir kaynağı olabilir. Bu sağlıklı, pişirme gerektirmeyen ricotta dolgulu tartoletleri deneyin (günlük kalsiyum ihtiyacınızın %8'ini karşılıyor - oldukça lezzetli!). Bu tatlıdaki kayısı reçeli iki işlevi birden görüyor: ricotta'yı tatlandırıyor ve taze meyveleri parlatıyor. Her tartoletin üzerini çam fıstığı veya badem dilimleriyle süsleyin. Tatlıyı önceden hazırlayıp servis edene kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 0,5 su bardağı yarım yağlı ricotta peyniri
- 0,5 çay kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğu
- 0,5 çay kaşığı vanilya özü
- 1 yemek kaşığı + 1 çay kaşığı kayısı reçeli
- 1/3 su bardağı yaban mersini
- 12 adet dondurulmuş mini filo hamuru tartolet, çözülmüş halde.
- 2 çay kaşığı çam fıstığı veya doğranmış badem
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: tartletler, ricotta peyniri, limon kabuğu rendesi, Kayısı reçeli, çam fıstığı, badem, Yabanmersini
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Küçük bir kapta ricotta peyniri, limon kabuğu rendesi, vanilya özütü ve 1 yemek kaşığı kayısı reçelini karıştırın. Başka bir küçük kapta yaban mersinlerini kalan 1 çay kaşığı kayısı reçeliyle birleştirin.
- Ricotta peynirini milföy hamurundan yapılan tartoletlerin içine doldurun. Üzerine birkaç yaban mersini ve biraz fındık serpin. Tartletler önceden hazırlanıp buzdolabında 2 saate kadar saklanabilir..
Kategoriler:
Benzer tarifler
