Ton balıklı pide sandviçleri
Oylar: 4
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 707, toplam yağ 38 G., doymuş yağlar G., proteinler 52 G., karbonhidratlar 44 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 707, toplam yağ 38 G., doymuş yağlar G., proteinler 52 G., karbonhidratlar 44 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Ton Balıklı Pide Sandviçleri - Detaylı Tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 3 kutu (200 g) yağda konserve ton balığı
- İki daire şeklinde ayrılmış, ortasında cep bulunan 4 pide.
- 110 g ince dilimlenmiş Munster veya hellim peyniri
- 3 su bardağı taze roka filizi
- 0,5 litre cherry domates, ikiye bölünmüş
- 2 salatalık, uzunlamasına ikiye bölünmüş ve ince dilimlenmiş.
- 1/4 su bardağı doğranmış çekirdeksiz Kalamata zeytini
- 1/2 su bardağı doğranmış taze maydanoz
- 1/2 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
- Yarım küçük kırmızı soğan, ince ince yarım halkalar halinde dilimlenmiş.
- 1 limonun suyu
- Tuz ve karabiber
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: pita, ton balığı, Munster peyniri, halloumi peyniri, kiraz domatesleri, salatalıklar, Kalamata zeytinleri, roka, kırmızı soğan, limon suyu, maydanoz, paprika
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Ton balığını süzün, 2 yemek kaşığı yağını ayırın. Orta boy bir kasede ton balığı, ayrılan yağ, maydanozun yarısı, zeytin, kırmızı soğan, yarım limonun suyu, füme paprika, bir tutam tuz ve birkaç öğütülmüş karabiberi karıştırın. Ton balığı salatasını 4 pide yarısına paylaştırın, üzerine peynir ve kalan pide yarımlarını koyun.
- Fırını 180°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Geniş, yapışmaz bir tavada orta-yüksek ateşte 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Sandviçleri tek tek ekleyin ve her iki tarafını da yaklaşık 2 dakika hafifçe kızartın. Bir fırın tepsisine aktarın ve tamamen ısınana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
- Orta boy bir kasede roka, domates, salatalık, maydanozun kalan yarısı, 1 yemek kaşığı artı 1 çay kaşığı zeytinyağı ve limonun kalan yarısının suyunu karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Her pideyi 4 dilime kesin ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Roka ve cherry domates salatasıyla birlikte servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
