Çikolatalı bademli yulaf ezmesi şekerlemeleri
Oylar: 1
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 61, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 6 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 61, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 6 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Bu tatlıların yapımı sadece 10 dakika sürüyor. Badem ezmesi, bal, yulaf ezmesi ve bitter çikolata içerdiği için bu tatlı toplar sağlıklı beslenmeye özen gösterenleri kesinlikle memnun edecek.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1/2 su bardağı badem ezmesi
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1/3 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bitter çikolata parçaları
- 1/4 su bardağı öğütülmüş keten tohumu
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: yulaf ezmesi, bitter çikolata, çikolata parçacıkları (granüller), badem ezmesi, vanilya özü, keten tohumu, Bal
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Orta boy bir kapta badem ezmesi, bal ve vanilya özünü karıştırın. Yulaf, çikolata parçaları ve keten tohumunu ekleyip iyice karıştırın.
- Elde edilen karışımı 3 cm çapında toplar haline getirin ve yağlı kağıt üzerine yerleştirin. 30 dakika buzdolabında bekletin.
Tarifin yazarı - Keri Glassman bir beslenme uzmanıdır.
Kategoriler:
Benzer tarifler
