Ranch soslu "Bahar Ormanı" sebze mezesi
Oylar: 1
Zaman: 1 saat 25 dakika
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 12
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 45, toplam yağ 1 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 5 G., lif 1 G., kolesterol 3 mg, sodyum 151 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 45, toplam yağ 1 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 5 G., lif 1 G., kolesterol 3 mg, sodyum 151 mg, şeker 3 G.
Çocuklar için rengarenk taze sebzeler ve ranch sosuyla sağlıklı bir meze hazırlayın ve eğlenceli bir sunum için sebzeleri buğday filizlerinin arasına yerleştirin. Bu aynı zamanda Paskalya gibi bahar veya yaz tatilleri için harika bir masa dekorasyon fikridir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 0,5 su bardağı az yağlı Yunan yoğurdu
- 1/4 su bardağı az yağlı yoğurt veya kefir
- 1/4 yemek kaşığı taze rendelenmiş parmesan peyniri
- 1 yemek kaşığı doğranmış taze dereotu
- 0,5 çay kaşığı sarımsak tozu
- 0,5 çay kaşığı iri tuz
- 1/4 çay kaşığı soğan tozu
- 220 gr taze havuç
- 220 gr yeşil bezelye
- 1 salatalık, 0,5 cm kalınlığında dilimlenmiş.
- 1 adet kırmızı dolmalık biber, ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış ve 1 cm genişliğinde şeritler halinde kesilmiş.
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: salatalıklar, havuç, ranch sosu, sarımsak tozu, dereotu
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Orta boy bir kasede yoğurt, ayran, Parmesan peyniri, dereotu, sarımsak tozu, tuz ve soğan tozunu karıştırın. Üzerini kapatıp lezzetlerin birbirine karışması için 1 saat buzdolabında bekletin.
- Havuçları, bezelyeleri, salatalıkları ve biberleri buğday filizlerinin içine yerleştirin veya sebzeleri küçük kaplara porsiyonlayarak kolayca yiyin! Sosla birlikte servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
