Air Fryer'da Çıtır Ranch Soslu Nohut

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Konserve nohut, fritözde harika bir atıştırmalık: lezzetli, çıtır, sağlıklı ve protein dolu. Diyet yapıyorsanız bile, bu atıştırmalık kesinlikle sağlıklı. Her bir konserve nohut için sadece bir yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Nohutları altın rengi olana kadar kızartın ve hemen ranch sosuyla karıştırın. Damak zevkinize uygun diğer baharatlarla da denemeler yapabilirsiniz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 182, toplam yağ 6 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7 G., sodyum 262 mg, şeker 4 G.
Kaloriler 182, toplam yağ 6 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7 G., sodyum 262 mg, şeker 4 G.
İçindekiler:
- 1 kutu (425 g) konserve nohut, yıkanmış ve süzülmüş
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- İnce deniz tuzu
- 4 çay kaşığı ranch sosu baharatları
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- 6 litrelik bir fritözü 175°C'ye önceden ısıtın. Adım 2
- Nohutları zeytinyağı ve 1/4 çay kaşığı tuzla karıştırın. Hava fritözüne eşit bir tabaka halinde yayın ve ara sıra karıştırarak altın kahverengi ve çıtır olana kadar 20-22 dakika pişirin. Adım 3
- Sıcak nohutları bir kaseye alın ve ranch sosuyla karıştırın.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Mezeler / Atıştırmalıklar / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Air Fryer'da Pişirilebilecek 14 Sağlıklı Yemek
Hava fritözünde pişirilmiş tatlı ve baharatlı havuçlar
Acı ranch sosu
Basit Ranch Soslu Makarna Cipsleri
Hava fritözünde üç peynirli börek
Hava fritözünde sıcak peynirli sandviçler
Hava fritözünde kabak çekirdeği
Hava fritözünde pişirilmiş baharatlı kuruyemişler
Air fryer'da ranch soslu peynir çubukları
Hava Fritözünde Buffalo Soslu Karnabahar
Hava fritözünde glutensiz krutonlar
Hava fritözünde patates çiçekleri
Ev yapımı Ranch Sosu
Yoğurtlu Ranch Sosu
Hava fritözünde çıtır tofu
Hava fritözünde tatlı patates
Hava fritözünde mini kişler
Hava fritözünde tostones
Hava fritözünde çıtır mozzarella çubukları
Airfryer'da Parmesanlı Brüksel Lahanası
Air Fryer'da Buffalo Tavuk Kanatları
Dondurulmuş tavuk göğsü filetosu, kızartılmış
Hava fritözünde haşlanmış yumurta
Hava fritözünde bütün tavuk kızartıldı.
Hava fritözünde patates kızartması
Hava fritözünde tavuk kanatları
Hava fritözünde Brüksel lahanası
Brokoli, rezene ve soslu lahana salatası
Ev Yapımı Ranch Sosu Baharatı
Wasabili ranch sosu
Hafif Ranch Sosu
Çiftlik Usulü Şeytan Yumurtaları
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






