Air Fryer'da Çıtır Ranch Soslu Nohut


Air Fryer'da Çıtır Ranch Soslu Nohut Nasıl Yapılır?
Zaman: 25 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4


Konserve nohut, fritözde harika bir atıştırmalık: lezzetli, çıtır, sağlıklı ve protein dolu. Diyet yapıyorsanız bile, bu atıştırmalık kesinlikle sağlıklı. Her bir konserve nohut için sadece bir yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Nohutları altın rengi olana kadar kızartın ve hemen ranch sosuyla karıştırın. Damak zevkinize uygun diğer baharatlarla da denemeler yapabilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 182, toplam yağ 6 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 25 G., lif 7 G., sodyum 262 mg, şeker 4 G.


İçindekiler:

  • 1 kutu (425 g) konserve nohut, yıkanmış ve süzülmüş
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • İnce deniz tuzu
  • 4 çay kaşığı ranch sosu baharatları
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • 6 litrelik bir fritözü 175°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Nohutları zeytinyağı ve 1/4 çay kaşığı tuzla karıştırın. Hava fritözüne eşit bir tabaka halinde yayın ve ara sıra karıştırarak altın kahverengi ve çıtır olana kadar 20-22 dakika pişirin.
  • Adım 3
  • Sıcak nohutları bir kaseye alın ve ranch sosuyla karıştırın.

Oylar: 2

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri