Spor karşılaşmalarını izlerken yenebilecek acılı pedler ve patates kızartması.
Oylar: 1
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 6 yemek kaşığı
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 6 yemek kaşığı
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 100, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 13 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 220 mg, şeker 0 G.
Kaloriler 100, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 13 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 220 mg, şeker 0 G.
Arabada, işte veya evde televizyon karşısında cips ve diğer lezzetli ama sağlıksız atıştırmalıkları yemeyi seviyorsanız, ev yapımı atıştırmalıkları deneyin. Yapımı kolaydır ve büyük miktarda hazırlayıp poşetlere porsiyonlayabilirsiniz. Bu karışım kahvaltılık gevrekler (pirinç ve mısır halkaları, tahıl kareleri vb.), doğal pide cipsleri ve kabak çekirdeği içerir. Atıştırmalıklara acı sos ekleyerek lezzetli bir tat katın. Pişirme işleminden sonra sos, atıştırmalıkların yüzeyinde kuruyarak onları çıtır ve lezzetli hale getirecektir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı acı biber sosu
- 0,5 çay kaşığı sarımsak tozu
- 0,5 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 0,5 çay kaşığı soğan tozu
- 1/4 çay kaşığı acı kırmızı biber
- 3 su bardağı pirinç patlağı (kahvaltılık gevrek)
- 1 su bardağı mısır gevreği
- 2/3 su bardağı tam tahıllı pide cipsi, parçalara ayrılmış
- 0,5 su bardağı tuzsuz soyulmuş kabak çekirdeği
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: pide cipsleri, kuru kahvaltı, mısır gevreği, acı sos, sarımsak tozu, soğan tozu, öğütülmüş acı biber, kabak çekirdeği, kimyon
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 175°C'ye önceden ısıtın.
Bir kapta zeytinyağı, Worcestershire sosu, acı biber sosu, sarımsak tozu, kimyon, soğan tozu, kırmızı biber ve yarım çay kaşığı tuzu karıştırın. - Başka bir kapta pirinç gevreği, mısır gevreği, pide cipsi ve kabak çekirdeklerini karıştırın. Baharat karışımıyla harmanlayıp fırın tepsisine yayın. Ara sıra karıştırarak altın rengi olana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
