Acılı edamame kabukları
Oylar: 1
Zaman: 18 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 151, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 14 G., karbonhidratlar 15 G., lif 3 G., kolesterol 0 mg, sodyum - mg, şeker - G.
Kaloriler 151, toplam yağ 4 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 14 G., karbonhidratlar 15 G., lif 3 G., kolesterol 0 mg, sodyum - mg, şeker - G.
Edamame, dünya genelinde sağlıklı beslenenler arasında temel bir besin maddesi olan olgunlaşmamış soya fasulyesidir. Ancak bira veya diğer alkollü içeceklerle birlikte popüler bir atıştırmalıktır. Bu tür bir atıştırmalık için edamame baharatlı olarak hazırlanır. Haşlandıktan sonra tuz, acı biber tozu, kırmızı pul biber ve kekik içeren kavrulmuş bir baharat karışımıyla karıştırılır. Bu, lezzetli bir sebze mezesi için en hızlı tariftir. Edamameyi kabuğundan çıkarıp servis edin.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 çay kaşığı iri tuz
- 1 çay kaşığı acı biber tozu
- 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 0,5 çay kaşığı kuru kekik
- 1 paket (450 g) dondurulmuş kabuklu edamame fasulyesi (yeşil soya fasulyesi)
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: acı biber baharatı, kırmızı biber pulu, kekik, edamame fasulyesi
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Küçük, kuru bir tavada orta ateşte, karıştırarak tuzu ısıtın. acı biber tozu Kırmızı biberi kokusu çıkana kadar yaklaşık 3 dakika kavurun. Ocaktan alın ve karışıma kekik serpin.
- Edamame kabuklarını tuzlu suda yumuşayana kadar, yaklaşık 8 dakika haşlayın. Süzgeçte süzün ve kağıt havluyla kurulayın. Edamame kabuklarını baharat karışımıyla harmanlayın ve sıcak olarak servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
