Portakal Vanilyalı Smoothie
Oylar: 2
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Güne bu besleyici ve canlandırıcı smoothie ile başlayın. Hatta yulaf ezmenizin yerine bile kullanabilirsiniz, çünkü aslında yulaf ezmesi! Yulaf ezmesi birkaç dakika portakal suyunda bekletilir, ardından vanilyalı yoğurt ve buzla karıştırılarak pürüzsüz, kadifemsi bir kıvamda, harika kremsi bir tada ve vanilya-narenciye aromasına sahip bir smoothie elde edilir; enerji dolu bir sabah için tam da ihtiyacınız olan şey!
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 su bardağı portakal suyu
- 1/4 su bardağı hızlı pişen yulaf ezmesi
- 1 su bardağı vanilyalı yoğurt
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: yulaf ezmesi, Portakal suyu, yoğurt, vanilya özü
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Blenderde 2 su bardağı portakal suyu ve 1/4 su bardağı çabuk pişen yulafı birleştirin; 10 dakika demlenmeye bırakın.
- 2 su bardağı buz, 1 su bardağı vanilyalı yoğurt ve 1/2 çay kaşığı vanilya özü ekleyin; pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
