Zaman: 8 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4

Dondurulmuş çilek, şeftali ve muzdan yoğurt ekleyerek smoothie yapma tarifi.

İçindekiler:

• 2 büyük muz (dilimlenmiş)
• 2 su bardağı dondurulmuş doğranmış çilek (mikrodalgada hafifçe çözülmüş)
• 2 su bardağı dondurulmuş dilimlenmiş şeftali (mikrodalgada hafifçe çözülmüş)
• 2 su bardağı az yağlı çilek-muzlu yoğurt
• 2 su bardağı süt

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

muzlar, çilek, şeftaliler, yoğurt, süt

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Malzemelerin yarısını blendere koyun ve pürüzsüz hale gelene kadar yüksek hızda karıştırın. Kalan malzemelerle aynı işlemi tekrarlayın. Dondurulmuş meyveler smoothie'ye ekstra köpük ve buzlu bir kıvam katacaktır!

Oylar: 4