Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2

Muz, kiraz, yoğurt ve badem sütünü karıştırarak doyurucu ve enerji verici bir kahvaltılık smoothie hazırlayın. Sulu bir kıvam alması için buz eklemek yerine dondurulmuş kiraz kullanın ve bir kaşık bal ekleyerek smoothienizi tatlandırın, böylece daha da sağlıklı hale getirin.

İçindekiler:

• 1 adet muz, ince dilimlenmiş
• 2 su bardağı dondurulmuş çekirdeksiz kiraz
• 1 su bardağı badem sütü
• 0,5 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
• 1-2 yemek kaşığı bal

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

muzlar, kiraz, badem sütü, yoğurt, Bal

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Muz, kiraz, badem sütü, yoğurt ve 1 yemek kaşığı balı blendere koyun ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Gerekirse 1 yemek kaşığı daha bal ekleyin.

Oylar: 3