Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 3

Taze sıkılmış doğal portakal ve limon suyu ile çilek ve muz püresinden yapılan bu sağlıklı, koyu kıvamlı içecek, size tüm gün boyunca enerji verecektir. Blenderda hazırlanması sadece birkaç dakika sürer.

İçindekiler:

• 1,5 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu (4 portakaldan)
• 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
• 1 su bardağı sapları çıkarılmış, ikiye bölünmüş çilek
• 1-1,5 olgun muz

Malzemelerin değiştirilmesi
Kullanılan ölçü kapları

1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Benzer malzemeler içeren tarifler

Portakal suyu, limon suyu, çilek, muzlar

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

Adım 1
• Portakal suyu, limon suyu, çilek ve muzu blendere koyun ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Smoothie'yi buzdolabında soğutun.

Oylar: 1