Ev yapımı yulaf sütü
Oylar: 1
Zaman: 6 saat 10 dakika
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 120, toplam yağ 1.5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 24 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 75 mg, şeker 10 G.
Kaloriler 120, toplam yağ 1.5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 24 G., lif 2 G., kolesterol 0 mg, sodyum 75 mg, şeker 10 G.
Ev yapımı yulaf sütü ucuz ve hazırlanması çok kolaydır. İyi köpürür ve hoş bir tadı vardır, bu da onu sabah kahvenizde normal süte harika bir laktozsuz alternatif yapar. Daha da iyisi, yulaf sütü buzdolabında 5 güne kadar saklanabilir ve kalan yulaf posası besleyici smoothie'lere eklenebilir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 su bardağı yıkanmış yulaf ezmesi
- 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: yulaf ezmesi
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Yulaf ezmesini orta boy bir kaseye koyun ve üzerini yeterli miktarda suyla örtün. Yumuşaması için en az 6 saat veya bir gece buzdolabında bekletin.
- Yulafları süzün ve iyice durulayın. Blenderin içine 3 su bardağı taze su koyun. Yulaflar tamamen toz haline gelene kadar, 2-3 dakika boyunca yüksek hızda karıştırın. Yulaf sütünü bir elek veya tülbentten geçirerek bir kaba süzün. Yulaf posasını smoothie veya fırınlama için bir kenara ayırın. İçine akçaağaç şurubu, vanilya özütü ve 1/4 çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Yulaf sütünü hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 5 gün saklayabilirsiniz..
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
