Granola: Mükemmel ve Sağlıklı Bir Kahvaltılık
Oylar: 2
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 658, toplam yağ 35 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 15 G., karbonhidratlar 81 G., lif 9 G., kolesterol 0 mg, sodyum 304 mg, şeker 38 G.
Kaloriler 658, toplam yağ 35 G., doymuş yağlar 7 G., proteinler 15 G., karbonhidratlar 81 G., lif 9 G., kolesterol 0 mg, sodyum 304 mg, şeker 38 G.
Elinizde bulunan her türlü tohum, kuruyemiş ve kuru meyveyle lezzetli granola yapabilirsiniz. Yulaf ezmesiyle başlayın ve yaratıcılığınızı konuşturun! Ne kadar farklı kuruyemiş ve tohum eklerseniz, müsli o kadar lezzetli ve sağlıklı olur. Kahvaltı veya tatlı için mükemmel!
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 3 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı tohum karışımı
- 1 su bardağı fındık
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: granola, kuru kayısılar, kurutulmuş kirazlar, yulaf ezmesi, kabak çekirdeği, cevizler, hindistan cevizi gevreği, tarçın, Bal
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- 3 su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı karışık tohum, 1 su bardağı doğranmış kuruyemiş karışımı, 1/4 su bardağı hindistan cevizi rendesi ve birer tutam tuz ve tarçını bir araya getirin. 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ve 3 yemek kaşığı balı ekleyip karıştırın.
- Fırın tepsisine yerleştirin ve 160°C'de 25 dakika pişirin, bir kez karıştırın. Soğumaya bırakın; granolaya 2 yemek kaşığı kuru meyve karışımı ekleyin ve karıştırın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
