Çikolatalı Fıstık Ezmeli Smoothie

Oylar: 1

Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2

Porsiyon başına besin değeri:

Kaloriler 625, toplam yağ 36 G., doymuş yağlar 19 G., proteinler 21 G., karbonhidratlar 64 G., lif 6 G., kolesterol 62 mg, sodyum 138 mg, şeker 46 G.

Pazar brunch'ınızı özel kılın ve güne bu lüks çikolatalı fıstık ezmeli smoothie ile başlayın. Lezzetlerin mükemmel kombinasyonu, güzel sunum ve taze malzemelerin faydaları tek bir bardakta. Bu smoothie aynı zamanda harika bir tatlı seçeneği de sunuyor.

Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tarif için gerekli malzemeler:

60 gr doğranmış bitter çikolata
60 gram krema
2 büyük muz, soyulmuş, dilimlenmiş ve dondurulmuş.
280 gr Yunan yoğurdu
1 yemek kaşığı az yağlı süt
2 yemek kaşığı kremalı fıstık ezmesi

Malzeme Değiştirme Önerileri

Tavsiye ederiz

Benzer malzemelerle yapılan tarifler: krem, yoğurt, süt, muzlar, Fıstık ezmesi

Yemeği tarifine göre pişirmek:

Çikolatayı küçük bir kaseye koyun, üzerine kremayı dökün ve kısık ateşte kaynayan su dolu bir tencerenin üzerine yerleştirin (su, kase tabanına değmemeli!), çikolata eriyene kadar karıştırın. Ateşten alın ve 5 dakika soğumaya bırakın.
Çikolatalı kremanın yarısını, muzları, yoğurdu, sütü ve fıstık ezmesini blendere koyun. Pürüzsüz hale gelene kadar yaklaşık 2 dakika karıştırın.