Jambon, peynir ve elmalı sandviçler
Oylar: 2
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 449, toplam yağ 22 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 19 G., karbonhidratlar 47 G., lif 9 G., kolesterol 34 mg, sodyum 654 mg, şeker 17 G.
Kaloriler 449, toplam yağ 22 G., doymuş yağlar 5 G., proteinler 19 G., karbonhidratlar 47 G., lif 9 G., kolesterol 34 mg, sodyum 654 mg, şeker 17 G.
Jambon, peynir ve elmalı rulolar - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- Yarım baş kırmızı soğan, ince yarım halkalar halinde doğranmış.
- 1/3 su bardağı az yağlı doğal yoğurt
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze dereotu veya maydanoz
- 2 yemek kaşığı ballı hardal
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 120 gr yağsız pişmiş jambon, şeritler halinde kesilmiş
- 90 gram şeritler halinde kesilmiş İsviçre peyniri
- 1 baş lahana marulküçük parçalara ayırın
- 1 elma, ince dilimlenmiş
- 4 adet buğdaylı pide (ince pide veya tortilla) (tarif) mısır tortillaları, yemek tarifi buğday tortillaları)
- 3 su bardağı taze çilek, ikiye bölünmüş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kırmızı soğan, yoğurt, dereotu, bal hardalı, jambon, İsviçre peyniri, marul, elmalar, tortilla, buğdaylı yassı ekmekler, çilek
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Kırmızı soğanı bir kaseye koyun, üzerini soğuk buzlu suyla örtün ve 10 dakika bekletin. Süzün ve ellerinizle hafifçe sıkın.
- Geniş bir kapta yoğurt, dereotu, ballı hardal ve damak tadınıza göre tuz ve karabiberi karıştırın. Zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı su ekleyip pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Soğan, jambon, peynir, marul ve elmayı ekleyip iyice karıştırın. Karışımı tortillaların üzerine yayın ve her birini rulo şeklinde sarın. Ruloları ikiye kesin ve çileklerle servis edin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
