Elmalı sağlıklı tarifler

Şeflerin sağlıklı ve besleyici tariflerinde mevsimlik elmaları kullanın.

Elmalı çiğ pancar salatası

Ceviz, hindiba ve hafif bir sos ile bir araya gelen pancar ve elma, ferahlatıcı ve sağlıklı bir salata oluşturuyor.

Elma sirkesiyle pişirilmiş domuz bonfile, patates püresi ve ekşi sütle süslenmiş.

Hafta içi akşam yemekleri veya davetler için kolay bir yemek hazırlayın: Domuz bonfileyi elma sirkesinde pişirin ve yanında yumuşak kırmızı soğan ve tatlı Granny Smith elmalarla servis edin.

Elma ve jambonlu salata

İnce dilimlenmiş elmalar, Kara Orman jambonu ve pürüzsüz bir sos, bu hafif ve ferahlatıcı salataya canlı bir lezzet katıyor.

Brown Betty Elma ve Böğürtlen Güveci

Tatlıya düşkün olanları da memnun edecek diyet bir tatlı: Elmalar ve böğürtlenler, ufalanmış dondurma külahı üstüyle birlikte fırında pişiriliyor. Bu lezzet oldukça hafif, bu yüzden bir porsiyon daha sipariş etmekten çekinmeyin.

Rezene şarabında elma ile kavrulmuş kırmızı lahana

Elmalar ve kırmızı lahana birlikte sotelenerek yumuşayana kadar pişirilir; bu tatlı garnitür, kızarmış etlerle çok iyi gider.

Elmalı tam tahıllı pankekler

Ellie Krieger, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltılık hazırlıyor: tam buğday unundan yapılmış, ayranlı pankeklerin üzerine elma parçaları koyuyor.

Elma soslu tavuk butları

Parlak lezzetlerle dolu, diyetinize uygun bir yemek hazırlayın: Tavuk butları, süzülmemiş elma suyu ve soya sosu karışımıyla kaplanır.

Elmalı Ekşi Mayalı Krepler

Granny Smith elmalarının ekşi tadına akçaağaç şurubu kadar yakışan başka bir şey yok. Mayayı bir gün önceden hazırlayın, böylece ertesi sabah sadece birkaç dakika içinde krep kızartabilirsiniz.

Jambon, peynir ve elmalı sandviçler

Dakikalar içinde basit bir meze hazırlayın. Mayonez yerine pürüzsüz bir yoğurt sürün ve bu doyurucu tam tahıllı pide rulolarının üzerine lezzetli, çıtır elmalar yerleştirin.

Elma kompostosu ile tam tahıllı pankekler

Yulaf ezmesi ve tarçınlı kreplerin üzerine sade bir elma kompostosu konulmuştur. Doğal, rafine edilmemiş şekerle tatlandırılan bu komposto, şurup yerine kullanılır.

Kara lahana ve elma salatası

İnce dilimlenmiş elmalar hafif bir limon sosunda yumuşatıldıktan sonra hurma, badem, peynir ve antioksidan açısından zengin kara lahana ile karıştırılır. Pecorino peyniri bu besleyici salataya enfes bir lezzet derinliği katar.

Körili, arpacık soğanlı ve elmalı soslu, şarapta pişirilmiş somon burger.

Dilimlenmiş Golden Delicious elmalarını elma şarabı, sirke ve köri tozuyla kısık ateşte pişirerek ev yapımı bir sos hazırlayın. Ardından, bu sosu somon burgerlerine ekleyin; taze meyve aroması balığın hafif kalmasını sağlar.

Üzeri çıtır yulaf ezmesi ve tarçınla kaplı fırında pişmiş elmalar

Düşük kalorili, enfes bir tatlı için, elma dilimlerinin üzerine çilek reçeli sürün ve fırınlamadan önce yulaf ezmesi ve esmer şeker serpin.

Yulaf ezmesi ve elma sirkesi şurubu ile fırında pişirilmiş elmalar

Bobby Flay, mevsimlik elmaları sonbahar baharatları ve açık kahverengi şekerle tamamlıyor. Her porsiyonun üzerine yulaf ezmesi, az yağlı Yunan yoğurdu ve elma sirkesi sosu ekleyin.

Ev yapımı elma sosu

Ina Garten'ın mis kokulu ev yapımı elma püresiyle sonbaharı karşılayın. Tarçın, yenibahar ve taze sıkılmış portakal suyu, ekstra kalori eklemeden elma aromasını zenginleştirir.









Kategoriler: