Elmalı Kış Yeşillikleri Salatası


Elmalı Kış Yeşillikleri Salatası Nasıl Yapılır?
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2


Bu kış salatası vitamin ve lif açısından zengin olup, yaz mevsimine özgü bir görünüme sahip! Çıtır ve sulu hindiba, escarole ve kereviz, ferahlatıcı elma sirkesi sosunda tatlı ve ekşi Granny Smith elmalarla mükemmel bir şekilde tamamlanıyor. Meze olarak veya bayram sofralarındaki et yemeklerinin yanında hafif bir garnitür olarak servis edebilirsiniz.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 299, toplam yağ 27 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 1 G., karbonhidratlar 14 G., lif 4 G., sodyum 432 mg, şeker 8 G.


İçindekiler:

  • 1 küçük escarole başı, küçük parçalara ayrılmış
  • 1 adet Belçika hindibası, yaprakları ayrılmış
  • 1 sap kereviz, ince ince çapraz dilimlenmiş
  • 1 küçük Granny Smith elması, ikiye bölünmüş ve ince dilimlenmiş.
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
  • 1 yemek kaşığı ince doğranmış arpacık soğanı
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • Servis için rendelenmiş Parmesan peyniri
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Geniş bir salata kasesinde otları, kerevizi ve elmaları bir araya getirin.
  • Adım 2
  • Ayrı bir kapta, her iki sirkeyi ve arpacık soğanlarını karıştırın. Zeytinyağını yavaşça çırparak ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın. Salataya az miktarda bu sosu gezdirin. Üzerine rendelenmiş Parmesan peyniri serpin.

Oylar: 2

Fotoğraf - Bobby FlayTarifin yazarı - (Bobby Flay) - Ünlü şef, restoran sahibi, reality şov sunucusu, restoran işletmecisi
Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri