Fermente Süt Soslu Boston Salatası
Oylar: 1
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 38, toplam yağ 1 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 6 G., lif 2 G., kolesterol 3 mg, sodyum 323 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 38, toplam yağ 1 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 6 G., lif 2 G., kolesterol 3 mg, sodyum 323 mg, şeker 3 G.
Vitamin açısından zengin marul ve rendelenmiş havuçtan oluşan yeşil salata, eşit miktarda doğal yoğurt ve ekşi süt veya kefir ile yapılan fermente süt sosuyla hazırlanırsa daha da sağlıklı hale gelir. Yeşil soğan, sarımsak ve sirke daha keskin bir lezzet katar. Karışımı blenderda karıştırın ve yırtılmış marul yaprakları, taze otlar ve rendelenmiş havuçların üzerine dökün.
Tavsiye ederiz
Yemek tarifi:
Blenderda 2 adet yeşil soğan, yarım diş sarımsak, çeyrek su bardağı ekşi süt ve doğal yoğurt, 2 çay kaşığı pirinç sirkesi ve çeyrek çay kaşığı şeker ve tuzu püre haline getirin. Büyük bir kasede 2 baş marul, yarım su bardağı rendelenmiş havuç, biraz taze kişniş ve maydanoz ile sosu birleştirin; tuz ve karabiberle tatlandırın.
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Boston salatası, yeşil soğanlar, sarımsak, havuç, kişniş, ekşi süt, yoğurt
Kategoriler:
Benzer tarifler
