Muzlu Süper Besin Smoothie'si
Oylar: 1
Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 2
Bu pürüzsüz ve besleyici muzlu smoothie, en sağlıklı malzemeleri bir araya getiriyor: meyve, lor peyniri, badem sütü, kakao tozu ve keten tohumu. Açlığı mükemmel bir şekilde giderir ve saatlerce enerji sağlar. Kahvaltı veya gün boyunca atıştırmalık olarak idealdir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 küçük muz
- 0,5 su bardağı süzme peynir
- 1/4 su bardağı vanilyalı badem sütü
- 2 yemek kaşığı şekerli kakao tozu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: muzlar, süzme peynir, badem sütü, keten tohumu, kakao
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Bir adet küçük doğranmış muzu blendere koyun, 0,5 su bardağı lor peyniri, 1/4 su bardağı vanilyalı badem sütü, 2 yemek kaşığı şekerli kakao tozu ve 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin. Karıştırın.
- 1 su bardağı buz ekleyin ve pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
