Fasulye ve pirinçli salata

Oylar: 13

Fasulye ve Pirinç Salatası Nasıl Yapılır?

Yemeğin fotoğrafı: Antonis Achilleos

Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4

Porsiyon başına besin değeri:

Kaloriler 336, toplam yağ 12 G., doymuş yağlar 1.5 G., proteinler 10 G., karbonhidratlar 48 G., lif 9 G., kolesterol 0 mg, sodyum 693 mg, şeker - G.

Fasulye ve pirinç salatası - detaylı tarif.

Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tarif için gerekli malzemeler:

1 kutu barbunya fasulyesi
4 erik şeklinde domates
1 adet tatlı biber, küçük küpler halinde doğranmış.
1 adet doğranmış soğan
1/2 su bardağı doğranmış kırmızı soğan
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 portakalın suyu
1/2 çay kaşığı acı biber
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı haşlanmış pirinç
Doğranmış yeşillikler (kişniş, yeşil soğan)

Malzeme Değiştirme Önerileri

Tavsiye ederiz

Benzer malzemelerle yapılan tarifler: pinto fasulyesi, pirinç, domates, erik domatesleri, soğan, kırmızı soğan, Portakal suyu, acı biber, öğütülmüş acı biber, kişniş, yeşil soğanlar

Yemeği tarifine göre pişirmek:

Kırmızı soğanı 10 dakika boyunca buzlu soğuk suda bekletin. Ardından suyunu süzün ve kağıt havluyla kurulayın.

Bu arada domatesleri rendeleyin ve bir salata kasesine koyun. Zeytinyağı, portakal suyu, acı kırmızı biber, dolmalık biber, soğan, barbunya fasulyesi ve bir çay kaşığı tuz ekleyin.

İçine pirinç ve baharatları ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

Kategoriler:

yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yan yemekler / Salatalar / Sıcak salatalar / Sebze salataları / Makarna ve tahıllı salatalar / Fasulyeli salatalar / Yemek Ağı - tarifler

Benzer tarifler