Mısır salatası ve fasulye


Mısır ve Fasulye Salatası Nasıl Yapılır?
Zaman: 20 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Mısır salatası ve fasulye - detaylı tarif.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 239, toplam yağ 15 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 24 G.


İçindekiler:


Salata:
  • 1 kutu (425 g) barbunya fasulyesi, yıkanmış ve süzülmüş
  • 1 ve 1/3 su bardağı taze mısır (2 koçandan)
  • 1 adet turuncu veya sarı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve küp küp doğranmış.
  • Yarım küçük kırmızı soğan, ince doğranmış (yaklaşık 1/4 su bardağı)
  • 1 su bardağı ikiye bölünmüş cherry domates
  • 1 küçük avokado, ikiye bölünmüş ve küp küp doğranmış.
  • 1/4 su bardağı doğranmış kişniş (yaprakları ve sapları)

Yakıt ikmali:
  • 1 küçük diş sarımsak
  • 1,5 adet limonun suyu (yaklaşık 3 yemek kaşığı)
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı acı biber tozu
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Hadi salata sosunu hazırlayalım.Sarımsak dişini ezin ve bir tutam tuz serpin. Sarımsağı, limon suyunu, kalan tuzu ve acı biberi bir kasede karıştırın. Zeytinyağını azar azar, önce birkaç damla, sonra ince bir akış halinde ekleyin.

    Salata içinFasulyeleri, mısırı, dolmalık biberi ve soğanı bir araya getirin. Sosu ekleyip karıştırın. Domatesleri, avokadoyu ve kişnişi dikkatlice ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırıp servis edin.

    Değiştirebilirsiniz salata Siyah fasulye.

Oylar: 2

Fotoğraf - Food NetworkTarifin yazarı -

Tüm tarifler

Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri