Mısır salatası ve fasulye

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6
Mısır salatası ve fasulye - detaylı tarif.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 239, toplam yağ 15 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 24 G.
Kaloriler 239, toplam yağ 15 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 24 G.
İçindekiler:
Salata:
- 1 kutu (425 g) barbunya fasulyesi, yıkanmış ve süzülmüş
- 1 ve 1/3 su bardağı taze mısır (2 koçandan)
- 1 adet turuncu veya sarı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve küp küp doğranmış.
- Yarım küçük kırmızı soğan, ince doğranmış (yaklaşık 1/4 su bardağı)
- 1 su bardağı ikiye bölünmüş cherry domates
- 1 küçük avokado, ikiye bölünmüş ve küp küp doğranmış.
- 1/4 su bardağı doğranmış kişniş (yaprakları ve sapları)
Yakıt ikmali:
- 1 küçük diş sarımsak
- 1,5 adet limonun suyu (yaklaşık 3 yemek kaşığı)
- 2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı acı biber tozu
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
pinto fasulyesi, Mısır, tatlı biber, kiraz domatesleri, Avokado, limon suyu, kırmızı soğan, sarımsak, acı biber baharatı, kişniş
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Hadi salata sosunu hazırlayalım.Sarımsak dişini ezin ve bir tutam tuz serpin. Sarımsağı, limon suyunu, kalan tuzu ve acı biberi bir kasede karıştırın. Zeytinyağını azar azar, önce birkaç damla, sonra ince bir akış halinde ekleyin.
Salata içinFasulyeleri, mısırı, dolmalık biberi ve soğanı bir araya getirin. Sosu ekleyip karıştırın. Domatesleri, avokadoyu ve kişnişi dikkatlice ekleyip karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırıp servis edin.
Değiştirebilirsiniz salata Siyah fasulye.
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Salatalar / Fasulyeli salatalar / / Yemek Ağı - tariflerBenzer tarifler
Avokado, fırınlanmış fasulye ve yumurtalı salata
Kuru fasulyeli makarna salatası
Yengeç, mısır ve lima fasulyesi ile makarna salatası
Keçi peynirli mısır salatası
BLT salatası fasulyeli
Yeşil fasulyeli patates salatası
Arpa, Jambon ve Siyah Gözlü Fasulye Salatası
Siyah Gözlü Fasulye Salatası
Enginar, fasulye ve ton balıklı salata
Esquites: Bardakta Mısır Salatası
Yumurta ve fasulyeli akşam yemeği salatası
Makarna ve Fasulye Salatası
Makarna, karides ve yeşilliklerle hazırlanan yaz salatası
Izgara fasulyeli lahana salatası
Mercimek ile hazırlanmış domates ve mısır salatası
Yazlık mısır salatası
Sebzeli, mısırlı orecchiette makarna salatası
Yeşil ve beyaz fasulyeli salata
Ton balığı, kereviz ve beyaz fasulyeli makarna salatası
Makarna ve yeşil fasulye salatası
Karpuz kabukları ve fasulyeli salata
Yeşil fasulye ve köri soslu patates salatası
Fasulye ve jambonlu pirinç salatası
Fasulye ve mısır salatası
Makarnalı, dolmalık biberli et salatası
Siyah Fasulye ve Mısır Salatası
Kleopatra salatası (fasulye, elma ve pancar ile)
Dana eti ve fasulye salatası
Fasulye ve yengeç çubuklarıyla salata
Yeşil Fasulye ve Buğday Salatası
Tavuk ve fasulyeli sıcak salata
Fasulye ve pirinçli salata
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






