Muzlu hindistan cevizi smoothie'si
Oylar: 4
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 1
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 1
Güne dondurulmuş muz ve şekersiz hindistan cevizi parçacıklarıyla hazırlanan, sağlıklı, doyurucu ve lezzetli bir smoothie ile başlayın. Sadece bir hurma, içeceğe doğal tatlılık ve temel mikro besinler katarken, aynı zamanda sıcak bir karamel aroması da verecektir. Çok yönlü bir lezzet için bir tutam tarçın ve bir tutam muskat ekleyin; hindistan cevizi suyu ise malzemeleri seyrelterek smoothie'yi pipetle kolayca içmenizi sağlayacaktır.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 adet dondurulmuş muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1/4 su bardağı hindistan cevizi rendesi
- 1 çekirdekli hurma
- 0,5 çay kaşığı öğütülmüş tarçın + üzerine serpmek için ekstra tarçın
- 1/8 çay kaşığı öğütülmüş muskat
- 3/4 su bardağı hindistan cevizi suyu
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: muzlar, hindistan cevizi gevreği, tarihler, tarçın, muskat, Hindistan cevizi suyu
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Muz, hindistan cevizi rendesi, hurma, tarçın, muskat ve hindistan cevizi suyunu bir blendere koyun ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın, gerekirse daha fazla sıvı ekleyin. Bir bardağa dökün ve üzerine tarçın serpin.
Tarifin yazarı - Silvana Nardone bir yemek yazarı ve beslenme uzmanıdır.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
