Az yağlı tarifler


Kategoriler: Ana yemekler, Makarna, .
Yazar: - şef
Güneşte kurutulmuş domates, keçi peyniri ve yeşil salata ile hazırlanmış makarna kabuklarıGörüşler: 6.442

Bu makarna dakikalar içinde pişiyor ve tadı inanılmaz derecede güzel. Yapmanız gereken tek şey, biraz orecchiette (veya abalone) makarnayı haşlayıp, güneşte kurutulmuş domates, yeşil salata ve peynirle karıştırmak.

Orecchiette makarna, karışık salata, güneşte kurutulmuş domates, keçi peyniri, Parmesan peyniri...
Zaman: 25 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 1
Kategoriler: Salatalar, Sebze, .
Yazar: - yemek yazarı
Asya usulü lahana salatasıGörüşler: 8.945

Lahana salataları dünyanın hemen hemen her mutfağında bulunur. Lahananın çıtır çıtır tazeliği, ana yemeklerin zengin lezzetini dengeleyerek mükemmel bir garnitür olmasını sağlar. Bu salata inanılmaz derecede hızlı hazırlanır...

Kırmızı lahana, savoy lahanası, yeşil soğan, zencefil kökü, soya sosu, limon suyu, esmer şeker, susam...
Zaman: 10 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 12 Kalori içeriği: 90
Kategoriler: Izgara, Sebzeler, meyveler, .
Yazar: - ünlü şef
Izgara patlıcanlarGörüşler: 10.876

Izgara patlıcanla yapılan bu eşsiz yemek, evde kolayca hazırlanabilir.

Patlıcan, soya sosu, şeri sirkesi, susam...
Zaman: 1 saat 15 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 164
Kategoriler: Ana yemekler, Izgara, Kuş, .
Yazar: - yemek yazarı
Tekila ve misket limonu ile marine edilmiş ızgara tavuk göğsüGörüşler: 2.961

Tavuğu 24 saat marine etmek, çok sulu ve lezzetli bir yemek elde etmenizi sağlar; bu yemek, örneğin sebze veya salata ile çok iyi gider. Limon aroması yemekte açıkça hissedilir...

Tavuk göğsü, jalapeño biberi, limon suyu, portakal suyu, acı biber baharatı, deniz tuzu taneleri, tekila...
Zaman: 15 dk. artı marine süresi Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 277
Kategoriler: Izgara, Kuş, .
Yazar: - ünlü şef
Yucatan usulü tavuk şişGörüşler: 5.895

Orta Amerika'daki Yucatan Yarımadası'nda yapıldığı gibi mini tavuk şişleri hazırlayın. Bu yemeğin püf noktası, tavuğa baharatlı ve aromatik bir lezzet veren marine sosudur...

Tavuk butları, portakal suyu, limon suyu, ancho biberleri, adobo soslu chipotle biberleri, yeşil soğan, sarımsak...
Zaman: 30 dk. artı marine süresi Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 112
Kategoriler: Ana yemekler, Balık, Izgara, Balık, .
Yazar: - ünlü şef
Sedir tahtası üzerinde somon balığıGörüşler: 9.290

Sedir tahtası üzerinde ızgara somon balığı hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır, ancak sonuç sizi eşsiz lezzetiyle hoş bir şekilde şaşırtacaktır. İster açık havada ister kapalı alanda ızgara yapabilir, daha doğrusu tütsüleyebilirsiniz...

somon, hardal, esmer şeker...
Zaman: 2 saat 45 dakika Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 323
Kategoriler: Ana yemekler, Balık, Izgara, Balık, .
Yazar:
Sırlı somon bifteğiGörüşler: 15.961

Somonun "sağlıklı" yağı, tatlı ve ekşi bir Buffalo sosuyla tamamlanıyor. Sosla temas ettiğinde derisi ızgarada karamelize olup çıtır çıtır oluyor. Çok lezzetli, ancak daha az yemek isterseniz...

somon, kereviz, kırmızı soğan, acı sos, esmer şeker, öğütülmüş acı kırmızı biber, kırmızı biber...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 259
Yazar: - yemek yazarı
Kızarmış Kızarmış Kara LahanaGörüşler: 7.742

Ağızda eriyen çıtır çıtır lahana cipsleri, yüksek kalorili ve sağlıksız atıştırmalıklara harika bir alternatiftir. Çeşitli baharat kombinasyonları kullanabilirsiniz (örneğin, kurutulmuş...).

lahana, kara lahana, fleur de sel...
Zaman: 30 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 175
Yazar:
Yoğurtlu Sezar Salata SosuGörüşler: 80.926

Sevilen Sezar salata sosunun bu sağlıklı versiyonu düşük kalorili ve düşük yağlıdır: yumurta sarısının yerini koyu kıvamlı Yunan yoğurdu alarak aynı zenginliği sağlar. Sos ayrıca...

Yoğurt, limon suyu, hamsi, parmesan peyniri, sarımsak, hardal, kekik...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 Kalori içeriği: 60
Kategoriler: Fast food, Pizza, Fırın, Turtalar, .
Yazar:
Glutensiz pizza hamuruGörüşler: 35.700

Bu kolay hazırlanan hamurun gizli malzemesi patatestir. Patates, hamura mükemmel bir doku ve lezzet verir ve ayrıca bol miktarda potasyum içerir.

Patates, agav nektarı, bal, glutensiz un, yumurta, nişasta, pirinç unu...
Zaman: 2 saat 10 dakika Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 4 Miktar: 700 gr. Kalori içeriği: 330
Kategoriler: Ana yemekler, Balık, .
Maydanozlu ve cevizli soslu fırında pişmiş somonGörüşler: 128.050
Tarifin içeriği:

Yağsız somon filetosunun mükemmel bir şekilde pişirilmesi ve basit baharatlarla hazırlanmasıyla yapılan bu basit yemek, inanılmaz derecede kalp sağlığına faydalı. Ve hazırlanması sadece 20 dakika sürüyor.

somon, arpacık soğanı, badem, maydanoz, şarap sirkesi, balkabağı, kapari...
Zaman: 20 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 177
Yazar: - ünlü şef
Haşlanmış lahanaGörüşler: 82 901

Zeytinyağı ve sarımsak parçaları, bu yeşil yapraklı ana yemeğe klasik bir İtalyan lezzeti katıyor...

Kara lahana, sarımsak, şarap sirkesi...
Zaman: 15 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 178
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, Mezeler, Et, .
Yazar: - şef
Mini Hindi KöftesiGörüşler: 20.506
Tarifin içeriği:

Yağsız, küçük hindi köfteleri özellikle meze olarak sofrayı zenginleştirmek için uygundur...

Kıyma hindi eti, marinara sos, domates, soğan, sarımsak, Pecorino Romano peyniri, Parmesan peyniri, kereviz, havuç, maydanoz, fesleğen, defne yaprağı, yumurta, ketçap, beyaz ekmek...
Zaman: 50 dk. Karmaşıklık: kolayca Miktar: 42 mini köfte Kalori içeriği: 48
Kategoriler: Ana yemekler, Kuş, Izgara, Kuş, .
Yazar: - ünlü şef
Bira kutusunun üzerinde barbekü tavukGörüşler: 7 266

Bobby Flay, tavuğunu en sevdiği baharatlarla ovduktan sonra bir bira kutusunun üzerine koyuyor ve lezzetli, eşsiz bir aroma vermek için meşe ağacı talaşlarıyla tütsülüyor.

Izgara tavuk, hafif bira, sarımsak, biberiye, kuru marine sosu...
Zaman: 1 saat 20 dakika. Karmaşıklık: ortalama Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 291
Kategoriler: Tatlılar, Çerez, .
Yazar: - şef
Limonlu Ricotta Kurabiyeleri Limonlu Glaze ileGörüşler: 29 257
Tarifin içeriği:

İtalyan mutfağına olan düşkünlüğüyle bilinen Giada, ricotta bazlı bir hamur hazırlıyor ve içine limon suyu ve rendesi ekleyerek kurabiyelere canlı ve sofistike bir lezzet katıyor. Ve son dokunuş ise muhteşem bir...

Çok amaçlı un, yumurta, ricotta peyniri, limon suyu, limon kabuğu rendesi, pudra şekeri...
Zaman: 2 saat 50 dakika Karmaşıklık: kolayca Miktar: 44 adet. Kalori içeriği: 113
Yazar: - şef
Chia tohumlu pudingGörüşler: 42.358

Eğer henüz chia tohumu kullanmadıysanız, onları minyatür bir süper besin olarak düşünün. Giada tarifinde chia tohumlarını bir gece boyunca badem sütü ve akçaağaç şurubunda bekletiyor...

Yoğurt, badem sütü, chia tohumu, akçaağaç şurubu, vanilya özü, badem, çilek...
Zaman: 40 dakika. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 4 Kalori içeriği: 201
Kategoriler: Salatalar, Sebze, .
Yazar:
Taze kereviz kökü salatasıGörüşler: 9.745

Sadece 35 dakikada hazır olan bu süper kolay kereviz kökü salatası tarifini deneyin. Zengin ve kremalı bir lezzet için hafif hardal, beyaz şarap sirkesi ve krema kullanın...

Kereviz kökü, hindiba, radika, krema, Dijon hardalı, limon suyu, şarap sirkesi...
Zaman: 35 dk. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 6 - 8 Kalori içeriği: 149
Kategoriler: Mezeler, Sebze, Soslar, Soslar, .
Yazar:
Ev yapımı humusGörüşler: 15.622

Fotoğraflarla detaylı tarif.

Nohut, sarımsak, limon suyu, kimyon, kırmızı biber pulu, kırmızı biber, pide ekmeği, havuç, humus...
Zaman: 1 saat. Karmaşıklık: kolayca Porsiyon sayısı: 8 Miktar: 3,5 – 4 yemek kaşığı. Kalori içeriği: 138

Tarifler alfabetik sırayla

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri