Kişnişli fırında havuç
Oylar: 4
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 131, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 17 G., lif 5 G., kolesterol 0 mg, sodyum 263 mg, şeker 8 G.
Kaloriler 131, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 1 G., proteinler 2 G., karbonhidratlar 17 G., lif 5 G., kolesterol 0 mg, sodyum 263 mg, şeker 8 G.
Kişnişli Fırında Havuç - detaylı tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 700 gr taze havuç, sapları kesilmiş
- 2 adet misket limonu, 4 parçaya kesilmiş
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3/4 çay kaşığı ezilmiş kişniş tohumu
- Üzerine serpmek için kişniş
Tavsiye ederiz
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Havuçları zeytinyağı, limon suyu ve kişniş tohumuyla karıştırın.
Havuçları folyo kaplı fırın tepsisine yerleştirin, tuz ve karabiberle baharatlayın, kalan folyo ile üzerini örtün ve iyice kapatın.
220°C'de yumuşayana kadar 30 dakika pişirin. Üzerine kişniş serpip limon dilimleri ile süsleyin.
Kategoriler:
yemek tarifi / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Glutensiz yemekler / Düşük sodyum içeriği / Düşük kalorili yemekler / Diyabet hastaları için yemekler / Düşük kolesterol / Basit ve hızlı tarifler / Hızlı yan yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Ana yemekler / Yan yemekler / Sebzeler ve mantarlar / Havuç yemekleri / Havuç garnitürleri / Yemek Ağı - tarifler
Benzer tarifler
