Lahana cipsi
Oylar: 3
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8 yemek kaşığı
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 8 yemek kaşığı
Lahana cipsi - detaylı bir tarif.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 demet kara lahana (renksiz lahana)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
- 1/4 çay kaşığı tuz
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: lahana, yapraklı lahana, paprika
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Lahana yapraklarını ayırın, sert orta damarlarını ve saplarını kesin; yaprakları 7-10 cm'lik parçalara ayırın. Zeytinyağı, füme kırmızı biber ve tuzla karıştırın ve yağlanmış fırın tepsilerine yerleştirin.
- Lahana yapraklarını önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında 12-15 dakika, çıtırlaşana kadar pişirin.
Besin değerleri (yaklaşık 2 su bardağı cips için): Kalori 60; Yağ 4g; Karbonhidrat 6g; Protein 2g.
Kategoriler:
Benzer tarifler
