Fırında pişirilmiş patates kızartması
Oylar: 8
Zaman: 45 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 280, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 50 G., lif 3.6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 305 mg, şeker 0 G.
Kaloriler 280, toplam yağ 7 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 6 G., karbonhidratlar 50 G., lif 3.6 G., kolesterol 0 mg, sodyum 305 mg, şeker 0 G.
Neredeyse tamamı yağdan oluşan patates kızartmasına daha sağlıklı bir alternatif. Patatesleri uzun şeritler halinde kesin ve fırında yüksek sıcaklıkta pişirin. Patatesler, ekstra yağ olmadan aynı derecede lezzetli ve çıtır çıtır olur. Fırın tepsisine yapışmalarını önlemek için, fırın tepsisini bolca pişirme spreyiyle püskürtün, yağlayın veya pişirme kağıdıyla kaplayın.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 3 adet büyük boy fırınlık patatesi 0,5 cm kalınlığında şeritler halinde kesin.
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: patates
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 230°C'ye (430°F) önceden ısıtın. Büyük bir kasede patatesleri yağ ve 1/2 çay kaşığı tuzla karıştırın. Bir fırın tepsisine pişirme spreyi sıkın ve patatesleri tek sıra halinde dizin. Altın kahverengi ve çıtır olana kadar yaklaşık 35 dakika pişirin. Patatesleri bir spatula yardımıyla tepsiye aktarın ve tuzla baharatlayın.
Kategoriler:
Benzer tarifler
