Ballı bir sosla kaplanmış yulaf ezmesiyle karıştırılmış kuru meyve ve kuruyemişler.
Oylar: 1
Zaman: 25 dk.
Kuru meyve ve kuruyemiş karışımı, yanınızda taşıyabileceğiniz ve her zaman elinizin altında bulundurabileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalıktır. Hazır karışımlar satın almak yerine, en sevdiğiniz malzemeleri kullanarak kendi karışımınızı kolayca oluşturabilirsiniz. Çeşitli kuru meyveleri, kuruyemişleri, fıstık ezmeli M&M'leri ve tohumları karıştırın ve küçük poşetlere bölün. Bu atıştırmalık ayrıca, bal ile kaplanmış ve fırınlanmış sağlıklı yulaf ezmesi de içerir; bunu hiçbir marketten aldığınız karışımda bulamazsınız! Bu besleyici atıştırmalık sizi uzun süre tok tutacaktır.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1/4 su bardağı buğday özü
- 1 yemek kaşığı bal
- 3 su bardağı kuru meyve karışımı, kuru kayısı veya kuru erik
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş tarçın
- 2 su bardağı karışık kuruyemiş
- 0,5 su bardağı soyulmuş ayçiçek çekirdeği
- 0,5 su bardağı kuru üzüm
- 0,5 su bardağı hindistan cevizi rendesi
- 1 su bardağı fıstık ezmeli M&M's
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kurutulmuş meyveler, kuru kayısılar, kuru erikler, yulaf ezmesi, buğday özü, fındık, ayçiçek çekirdekleri, hindistan cevizi gevreği, kuru üzüm, çeşitli kuruyemişler, Bal, tarçın
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 150°C'ye (300°F) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini pişirme spreyiyle yağlayın. Yulaf ezmesini 2 yemek kaşığı su, bitkisel yağ, buğday özü ve balla karıştırın. Karışımı fırın tepsisine küçük kümeler halinde yerleştirin ve çıtırlaşana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
- Kurutulmuş meyve karışımını fırın tepsisine ekleyin, tarçın serpin ve 3-5 dakika daha pişirin. Soğuduktan sonra kuruyemiş, tohum, kuru üzüm, hindistan cevizi ve M&M şekerleriyle karıştırın. Hava geçirmez bir kapta saklayın.
Çıkış8,5 yemek kaşığı.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
