Zencefilli Müsli Barları
Oylar: 1
Zaman: 50 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 14
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 14
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 359, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 40 G., lif 4 G., kolesterol 0 mg, sodyum 174 mg, şeker 23 G.
Kaloriler 359, toplam yağ 21 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 7 G., karbonhidratlar 40 G., lif 4 G., kolesterol 0 mg, sodyum 174 mg, şeker 23 G.
Bu zencefilli kurabiye aromalı granola barlar, güne lezzetli bir başlangıç yapmanın mükemmel bir yolu. Kendine özgü zencefilli kurabiye aroması ve tadı, pekmez, aromatik baharatlar ve şekerlenmiş zencefil karışımından geliyor. Barların tabanı çeşitli kuruyemişler, kabak çekirdeği ve kuru meyvelerle yapılıyor. Şenlikli bir görünüm için, üzerlerine renkli şekerlemeler serpebilirsiniz (yeşil, beyaz ve kırmızı, tatiller için mükemmel). Bu tarif kolayca ikiye katlanabilir ve 30x45 cm'lik bir fırın tepsisinde pişirilebilir. Bazı barlar daha sonra kullanılmak üzere dondurulabilir.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 0,5 su bardağı koyu kahverengi şeker
- 0,5 su bardağı bitkisel yağ
- 4 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı pekmez
- 2 ve 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
- 3/4 su bardağı doğranmış, kavrulmuş pekan cevizi
- 3/4 su bardağı badem iğnesi
- 0,5 su bardağı doğranmış tuzlu kavrulmuş kaju fıstığı
- 0,5 su bardağı soyulmuş kabak çekirdeği
- 2/3 su bardağı kuru kızılcık
- 3 yemek kaşığı ince kıyılmış şekerlenmiş zencefil
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- 0,5 çay kaşığı öğütülmüş yenibahar
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil
- 1/4 su bardağı + 1 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1/4 su bardağı + 1 yemek kaşığı buğday özü
- 1/4 su bardağı yılbaşı şekerlemesi
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kuru kızılcık, şekerlenmiş meyve, yulaf ezmesi, badem, kaju fıstığı, kabak çekirdeği, pekan cevizi, pekmez, Bal, buğday özü, yenibahar, karanfil
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın. 9 x 13 inçlik bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve bolca pişirme spreyi sıkın.
- Orta boy bir tencerede esmer şeker, bitkisel yağ, bal ve pekmezi birleştirin. Orta ateşte sık sık karıştırarak kaynatın. Ateşten alın ve kenara koyun.
- Geniş bir kapta yulaf, kuruyemişler, kabak çekirdeği, kuru kızılcık, şekerlenmiş zencefil, baharatlar, buğday unu, buğday özü ve 1 çay kaşığı tuzu karıştırın. Bal karışımını karışımın üzerine dökün ve iyice karıştırın. Hazırlanmış tepsiye aktarın ve eşit şekilde yayın. İkinci bir fırın tepsisinin arkasına pişirme spreyi sıkın ve granolayı tepsiye eşit şekilde yayın. Üzerine yılbaşı süsleri serpin.
- Altın rengi olana kadar 25-30 dakika pişirin. Tamamen soğuduktan sonra kalıptan çıkarın ve 4x10 cm'lik on dört parçaya kesin. Hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında bir haftaya kadar veya dondurucuda 2 aya kadar saklayın.
Tarifin yazarı - Sarah Holden, sağlık ve fitness motivasyonuna odaklanan bir blog yazarıdır.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
