Çilek-elma suyu
Oylar: 1
Zaman: 5 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kokteyl
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kokteyl
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 245, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 52 G., lif 7 G., kolesterol 0 mg, sodyum 7 mg, şeker 33 G.
Kaloriler 245, toplam yağ 5 G., doymuş yağlar 0 G., proteinler 4 G., karbonhidratlar 52 G., lif 7 G., kolesterol 0 mg, sodyum 7 mg, şeker 33 G.
Bu aromatik pembe meyve suyunda çilek ve elma mükemmel bir uyum sağlıyor ve harika bir antioksidan kaynağı oluşturuyor. Dilerseniz, diyet lifi, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve vitaminler açısından zengin chia tohumu ekleyebilirsiniz. Saklama sırasında besin değerinin çoğunu kaybettiği için, içmeden hemen önce suyunu sıkın. Sıcak havalarda meyve suyuna buz ekleyip keyfini çıkarın.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 su bardağı sapları temizlenmiş çilek
- 1 orta boy Red Delicious elma, kabuğu soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış.
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: çilek, elmalar, chia tohumları
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Önce çilekleri, sonra elmayı, meyve sıkacağınızın her meyve için olan ayarlarına göre sıkın. Kullanıyorsanız chia tohumlarını ekleyin ve 5 dakika bekletin. İsteğe bağlı olarak buzla birlikte hemen servis yapın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
