Tavuklu Taco Salatası
Oylar: 2
Zaman: 25 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 336, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 28 G., lif 12 G., kolesterol 53 mg, sodyum 991 mg, şeker 3 G.
Kaloriler 336, toplam yağ 16 G., doymuş yağlar 4 G., proteinler 23 G., karbonhidratlar 28 G., lif 12 G., kolesterol 53 mg, sodyum 991 mg, şeker 3 G.
Eğer elinizde taco malzemeleri varsa ama tacoları hazırlamaya vaktiniz yoksa, taco salatası yapabilirsiniz. Bu Tex-Mex esintili salata için ızgara tavuk (dün akşamdan kalanlar da olur), bir kutu siyah fasulye, marul, acı biber tozu da dahil olmak üzere baharatlar ve rendelenmiş peynir, guacamole ve ekşi krema gibi geleneksel taco malzemelerine ihtiyacınız olacak. Tortillaları şeritler halinde kesin ve kızartın. Salatanıza harika bir çıtırlık katacaklar.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 küçük soğan, ince dilimlenmiş
- 1 yemek kaşığı acı biber tozu
- 1,5 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 2 su bardağı didiklenmiş ızgara tavuk
- 1 kutu (425 g) konserve siyah fasulye, yıkanmış
- 1 su bardağı hafif tuzlu tavuk suyu
- Servis için yarım limonun suyu + limon dilimleri
- 1 baş doğranmış marul
- Servis için: Rendelenmiş Pepper Jack peyniri, salsa, guacamole, ekşi krema, yeşil soğan, kızarmış tortilla şeritleri.
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: marul, ızgara tavuk, siyah fasulye, acı biber baharatı, kimyon, kireç, biberli jack peyniri, salsa sosu
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Geniş bir tavada orta ateşte 1 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Acı biber tozunu ve kimyonu ekleyin ve 30 saniye daha pişirin.
- Tavuk, siyah fasulye ve tavuk suyunu ekleyin, karıştırın, kaynatın ve koyulaşana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Limon suyunu ekleyin ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Dört derin kaseye marul yapraklarını yerleştirin, ardından tavuk karışımını ekleyin. Üzerine peynir, salsa, guacamole, ekşi krema, yeşil soğan ve tortilla şeritleri ekleyin. Limon dilimleri ile servis edin.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
