Izgara tavuklu taco ve salata

Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Bu tacolar için kullanılan tavuk göğüsleri derisiz ve kemiksizdir, bu da sulu ve lezzetli bir tavuk elde edilmesini sağlar. Baharatlı limon suyunda marine edilirler ve ekşi ızgara domateslerle servis edilirler. Servis etmeden önce, tortilla ekmeklerini biraz çıtır ve dumanlı bir aroma için ızgarada pişirin.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 365, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 2.5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 70 mg, sodyum 517 mg, şeker 1 G.
Kaloriler 365, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 2.5 G., proteinler 33 G., karbonhidratlar 34 G., lif 4 G., kolesterol 70 mg, sodyum 517 mg, şeker 1 G.
İçindekiler:
- 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
- 2 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- Adobo sosunda bekletilmiş, iri doğranmış 1 adet chipotle biberi
- 2 adet büyük kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, 2,5 cm'lik parçalara kesilmiş (450 g)
- Çapı 20 cm olan 4 adet buğday tortillası.
- 450 gr soyulmuş ve yıkanmış yeşil domates
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı doğranmış marul
- 60 gram ufalanmış queso fresco peyniri, yaklaşık 1/3 su bardağı.
- Servis için doğranmış soğan, kişniş yaprakları ve limon dilimleri.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tavuk göğsü, marul, limon suyu, tortilla, yer kirazları, queso fresco peyniri, Adobo soslu chipotle biberleri
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Orta boy bir kasede limon suyu, sarımsak ve chipotle biberlerini karıştırın; tuzla tatlandırın. Tavukları ekleyin, iyice karıştırarak sosla kaplayın ve 2 saat buzdolabında bekletin. Tavukları marinattan çıkarın; hafifçe pişirme spreyiyle yağlanmış 4 adet 30 cm'lik şişe geçirin. Adım 2
- Izgarayı orta ısıya kadar ısıtın. Tortillaları pişirme spreyiyle püskürtün. Tortillaları ızgaraya yerleştirin ve bir kez çevirerek, her biri hafifçe kızarana kadar, yaklaşık 1-2 dakika pişirin. Adım 3
- Bu sırada tavukları ve bütün domatesleri ızgaraya yerleştirin; sık sık çevirerek, kızarana ve tavuk tamamen pişene kadar 4 ila 6 dakika pişirin. Tavukları şişlerden çıkarın. Adım 4
- Domatesleri iri doğrayın, üzerine zeytinyağı gezdirin ve tuzla tatlandırın. Kızarmış tortillaları tabaklara paylaştırın; üzerlerine bolca marul, domates, tavuk ve taze peynir koyun. İsteğe bağlı olarak soğan, kişniş yaprakları ve bir dilim limon ile servis edin.
Oylar: 1
Kategoriler
yemek tarifi / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Bahçe Tarifleri / Yaz yemekleri / Izgara, barbekü / Kolay Izgara Tarifleri / Izgara tavuk / ızgara kümes hayvanları / Izgara sebzeler ve meyveler / Izgara un ürünleri / Fast food / Tortilla Yemekleri / / Yemek Ağı - tarifler / Meksika mutfağıTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Cajun Usulü Izgara Yayın Balığı Tacoları
Tavuklu, Lahanalı ve Fıstık Ezmeli Tortillalar
Sezar Salatası ve Tavuk Dürüm
Kimchi ve acı mayonezli biftekli tacolar
Biftekli tacolar
Tavuklu tacolar
Izgara Tavuklu Tacolar
Buffalo Tavuklu Taco Halkası
Tavuklu, Limonlu ve Kişnişli Tacolar
Tavuklu ve Mısırlı Taco Salatası
Tavuklu Taco Salatası
Karidesli takolar
Sağlıklı Izgara Biberli Domuz Eti Tacoları
Tavuklu, Mangolu ve Chipotle Biberli Taco Salatası
General Tso'nun Tavuklu Taco'ları
Limonlu Lahana Salatası Eşliğinde Izgara Balık Taco'ları
Tavuklu, domatesli ve ev yapımı soslu mavi tacolar
Hint usulü tavuklu takolar
Tavuk ve avokado takoları
Tavuk ve biftekli ızgara taco barı
Greyfurt Salatası Eşliğinde Karidesli Taco
Tavuklu ve Karpuzlu Tacolar
Balık takoları
Tilapia, Karides ve Lahana Salatası Tacoları
Izgara tavuk, biber, soğan ve diğer malzemelerle yapılan tacolar.
Tavuklu Taco Tüpleri
Acılı Tavuk Tacoları
Tavuklu, salatalı ve patates kızartmalı kulüp sandviç
Karpuz soslu balık takoları
Tavuklu, siyah fasulyeli ve salatalı tostados
Tavuklu ve salatalı yumurta çorbası
Karides ve Lahana Salatası Tacoları
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek için soslar
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek için soslar
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















