Hindi, Avokado ve Romaine Marul Kulüp Sandviçleri
Oylar: 1
Zaman: 30 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 418, toplam yağ 17 G., doymuş yağlar G., proteinler 31 G., karbonhidratlar 39 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Kaloriler 418, toplam yağ 17 G., doymuş yağlar G., proteinler 31 G., karbonhidratlar 39 G., lif G., kolesterol mg, sodyum mg, şeker G.
Eğer çocuklarınız çok yeşil avokadoyu sevmiyorsa, hazır sebze karışımını atlayıp yerine çıtır hindi pastırması dilimleri, serin marul yaprakları ve sulu domates ekleyebilirsiniz.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 350 gram pişmiş ve tütsülenmiş hindi göğüs eti (dilimlenmiş)
- 1/3 su bardağı ince dilimlenmiş kırmızı soğan
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 8 dilim pastırma
- 1 avokado (Tercihen Hass cinsi) ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın.
- 1/2 su bardağı az yağlı doğal yoğurt
- İri tuz ve taze çekilmiş karabiber
- 8 dilim tam buğday ekmeği, kızarmış
- 8 küçük yaprak marul
- 1 domates, 8 dilime kesilmiş
- Yarım küçük İngiliz salatalığı, dilimlenmiş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Türkiye, kırmızı soğan, elma sirkesi, Bacon, Avokado, yoğurt, tam tahıllı ekmek, marul, domates, salatalıklar
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Kırmızı soğanı 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı su karışımında 15 dakika bekletin, ardından suyunu süzün.
Bu sırada pastırmayı çıtır olana kadar kızartın. - Küçük bir kasede avokadoyu yoğurtla püre haline getirin; tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Ekmeği kesme tahtasına koyun ve yoğurtlu avokado karışımının yarısını 4 dilime paylaştırın. Üzerine marul ve domates dilimleri koyun; tuz ve karabiberle tatlandırın. Hindi eti, kızarmış pastırma, salatalık ve turşulanmış kırmızı soğanı ekleyin. Kalan ekmek dilimlerine yoğurtlu avokado karışımını sürün ve sandviç şeklinde birleştirin. Servis etmeden önce her sandviçi ikiye kesin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
