Küba usulü narenciye soslu marullu avokado tost
Oylar: 1
Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 353, toplam yağ 26 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 9 G., karbonhidratlar 25 G., lif 8 G., kolesterol 11 mg, sodyum 483 mg, şeker 6 G.
Kaloriler 353, toplam yağ 26 G., doymuş yağlar 6 G., proteinler 9 G., karbonhidratlar 25 G., lif 8 G., kolesterol 11 mg, sodyum 483 mg, şeker 6 G.
Bu tarif, sağlıklı avokado tostunu salata ile birleştiriyor; gerçek bir vitamin dolu lezzet. Narenciye sosu, zengin avokado ve tuzlu beyaz peyniri dengelemek için tam doğru miktarda ekşilik katıyor. Portakal dilimleri ile servis edin.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 2 yemek kaşığı badem gevreği
- 1 büyük avokado, önce ikiye, sonra dörde bölünmüş.
- 1/3 su bardağı Küba narenciye sosu
- 4 su bardağı karışık ince kıyılmış otlar
- 1/3 su bardağı ufalanmış beyaz peynir
- 5 adet turp, çok ince dilimlenmiş
- 1 küçük portakal, 8 dilime kesilmiş
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kadeh kaldırmalar, turp, roka, tam tahıllı ekmek, salata karışımı, beyaz peynir, badem, Portakallar
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Ekmeği ve bademleri fırın tepsisine yerleştirin ve ekmeği bir kez çevirerek, kızarana ve çıtır çıtır olana, bademler de altın rengini alana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Kenara alın ve soğumaya bırakın.
- Avokadoyu küçük bir kasede 2 yemek kaşığı sosla ezin. Her bir tost dilimine az miktarda avokado ezmesi sürün. Her dilimi dörde bölün ve parçaları, orta kenarları dışa bakacak şekilde dört tabağa kare şeklinde yerleştirin.
- Geniş bir kasede yeşillikleri, kavrulmuş bademleri, beyaz peyniri, turpları ve kalan sosu birleştirin. Tuzla tatlandırın. Her bir tost diliminin ortasına bir tutam marul koyun. Her salatayı iki dilim portakalla süsleyin.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
