Elmalı tam tahıllı pankekler


Tam Tahıllı Elmalı Krep Nasıl Yapılır?
Mutfak:Amerikan,
Menü:Kahvaltı,
Zaman: 15 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 6


Hafta sonu kahvaltınıza bu sıra dışı elmalı pankeklerle farklı bir dokunuş katarak sevdiklerinizi şımartın. Meyve ve tam buğday unu lif açısından zengin olup normal pankeklerden çok daha sağlıklıdır. Tam buğday unu ayrıca hamuru daha yoğun hale getirir ve odunsu notalarla hafif, lezzetli bir aroma verir. Elmaları yumuşatmak için mikrodalgada önceden pişirin, ardından kızartırken pankeklerin üzerine yerleştirin ve üzerlerine az miktarda hamur gezdirin, ancak tamamen örtmeyin, elmaların görünmesine izin verin. Bu, pankeklerinizin çıtır, lezzetli ve benzersiz bir lezzet ve görünüme sahip olmasını sağlayacaktır.

Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 230, toplam yağ 3 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 46 G.


İçindekiler:

  • 1 su bardağı az yağlı ekşi süt
  • 3/4 su bardağı yağsız süt
  • 2 büyük yumurta
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 6 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 orta boy elma, küp küp doğranmış
  • 3/4 su bardağı kaliteli un
  • 3/4 su bardağı tam buğday unu
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 0,5 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
Malzemelerin değiştirilmesi
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tavsiye ederiz

Hazırlık:

    Adım 1
  • Fırını 120°C'ye önceden ısıtın.
  • Adım 2
  • Elmayı mikrodalgaya uygun bir kaseye koyun ve üzerini streç filmle sıkıca kapatın. Elma yumuşayana kadar, yaklaşık 2 dakika boyunca yüksek güçte mikrodalgada pişirin.
  • Adım 3
  • Geniş bir kapta tüm unu, kabartma tozunu, karbonatı ve tuzu çırpın. Küçük bir kapta sütü, yağsız sütü, yumurtaları ve balı çırpın, ardından kuru malzemeleri yavaşça ekleyerek iyice karıştırın.
  • Adım 4
  • Geniş, yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın. Tavaya 1/4 su bardağı hamur dökün, üzerine elmaları serpin ve biraz daha hamur ekleyin. Krepin üstü kabarcıklar oluşana ve kenarları kuruyana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin.
  • Adım 5
  • Çevirin ve altın rengi olana kadar 1-2 dakika daha pişirin. Diğerlerini pişirirken pişmiş krepleri sıcak bir fırında bekletin.

    Her tabağa 2 krep koyun ve üzerine akçaağaç şurubu gezdirin.

Oylar: 4

Fotoğraf: Ellie KriegerTarifin yazarı - (Ellie Krieger) - Televizyon sunucusu, yemek yazarı
Tüm tarifler

Tarif koleksiyonları



Benzer tarifler

Mezeler


Çorbalar


Ana yemekler


Salatalar


Fast food


Soslar


Izgara, barbekü


Fırın


Tatlılar


İçecekler


Alkollü kokteyller


Pişirme yöntemleri


Konserve ürünler


Mevsimlik yemekler


Bayram yemekleri


Dünya mutfakları


Kategoriler


Sağlıklı beslenme


Basit ve hızlı tarifler

Navigasyon

Okumanızı tavsiye ederiz.

Gıda ağırlığı birimleri