Çubukta Chia Tohumlu Dondurulmuş Çikolatalı Puding
Oylar: 2
Zaman: 10 saat 20 dakika
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 4 patlama
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 4 patlama
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 180, toplam yağ 8 G., doymuş yağlar 3.5 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 25 G., lif 3 G., kolesterol 5 mg, sodyum 95 mg, şeker 20 G.
Kaloriler 180, toplam yağ 8 G., doymuş yağlar 3.5 G., proteinler 8 G., karbonhidratlar 25 G., lif 3 G., kolesterol 5 mg, sodyum 95 mg, şeker 20 G.
Bu ferahlatıcı ve sağlıklı tatlı, zengin çikolata aroması ve dolgun chia tohumlarının sürpriziyle sizi büyüleyecek. Chia tohumları, dondurmaya lif ve temel omega-3 yağ asitleri eklemenin yanı sıra hoş bir doku da sağlıyor. Süt, bitter çikolata, kakao tozu ve agav nektarı ile bir puding hazırlayın ve içine chia tohumlarını karıştırın. Ardından dondurma kalıplarında dondurun. Dondurma hafif yapışkan bir kıvama sahip olacaktır. Ve eğer tatlının donmasını beklemek istemiyorsanız, pudingin kendisini de yiyebilirsiniz. O da çok lezzetli.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2% yağ oranına sahip 1 ve 1/4 su bardağı süt
- 55 gram ince doğranmış bitter çikolata
- 3 yemek kaşığı kakao tozu
- 2 yemek kaşığı hafif agav nektarı
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 0,5 çay kaşığı vanilya özü
- Özel ekipman: 100-120 ml kapasiteli 4 adet meyve şeklinde buz kalıbı.
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: bitter çikolata, kakao, Agave nektarı, chia tohumları, süt
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Orta boy bir tencereye süt, çikolata, kakao tozu, agav nektarı ve bir tutam tuz koyun ve orta-kısık ateşte pişirin. Çikolata eriyene ve kakao çözünene kadar sürekli karıştırarak 6-8 dakika pişirin. Çikolata karışımını bir kaseye dökün. Chia tohumlarını ve vanilyayı ekleyip karıştırın. 1 saat oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
- Karışım soğuyup chia tohumları şişene kadar, yaklaşık 1 saat boyunca üzerini kapatıp buzdolabında bekletin; yarım saat sonra karıştırın.
- Karışımı 100-120 ml'lik buzlu dondurma kalıplarına eşit olarak paylaştırın. En az 8 saat veya bir gece boyunca dondurun. Servis etmeden önce birkaç dakika oda sıcaklığında bekletin ve ardından buzları kalıplardan çıkarın. Meyveli buz, dondurucuda 2 haftaya kadar saklanabilir..
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
