Ananas-mango suyu
Oylar: 2
Zaman: 10 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kokteyl
Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 1 kokteyl
Taze sıkılmış ananas, mango ve limon suyu, tropikal bir tatil hissini uyandıran gerçek bir tropikal lezzettir. Bir mango, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını içerir; bu da harika bir enerji kaynağıdır! Taze sıkılmış meyve suyuna chia tohumu ekleyerek, onu temel diyet lifi, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleriyle zenginleştirebilirsiniz. Suyu hemen için ve ferahlatıcı tadının ve sağlık faydalarının keyfini çıkarın.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 1 adet sert mango, kabuğu soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış (yaklaşık 2 su bardağı parça)
- 2 su bardağı ananas parçaları
- Kabukları soyulmuş ve beyaz iç kısımları çıkarılmış 2 büyük, sulu misket limonu.
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Ananas, Mango, kireç, chia tohumları
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Meyve sıkacağınızın ayarlarına göre mango, ananas ve misket limonlarını aşağıdaki sırayla sıkın. Kullanıyorsanız chia tohumlarını ekleyin ve 5 dakika bekletin. İsteğe bağlı olarak buzla birlikte hemen servis yapın.
Kategoriler:
Tarif koleksiyonları
Benzer tarifler
