Tatlı ve Acılı Karidesli Marul Tacoları
Oylar: 1
Zaman: 35 dk.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 4
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 477, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 49 G., karbonhidratlar 27 G., lif 5 G., kolesterol 341 mg, sodyum 659 mg, şeker 11 G.
Kaloriler 477, toplam yağ 20 G., doymuş yağlar 2 G., proteinler 49 G., karbonhidratlar 27 G., lif 5 G., kolesterol 341 mg, sodyum 659 mg, şeker 11 G.
Düşük kalorili, glutensiz tacolar için, tortilla yerine kalın marul yaprakları kullanın; bunlar kase gibi doldurulabilir. İç harcı için, Asya esintili, tatlı ve baharatlı bir lezzet elde etmek için karidesi mısır taneleri, baharatlar, agav şurubu ve Sriracha sosuyla soteleyin. Her marul yaprağını karidesle doldurun, avokado dilimleri ekleyin, kişniş ve yeşil soğan serpin ve formunuzu bozmadan keyfini çıkarın. Sulu, doyurucu ve ev partileri için mükemmel bir meze.
Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
Tarif için gerekli malzemeler:
- 2 baş Bibb marulu veya 1 baş buzdağı marulu
- 3 yemek kaşığı kanola yağı
- 1 adet mısır koçanı (çekirdeklerini çıkarın) veya 1/2 - 3/4 su bardağı çözülmüş dondurulmuş mısır.
- 900 gr karides, kabukları soyulmuş, damarları temizlenmiş, iri doğranmış veya ikiye bölünmüş.
- 3-4 diş sarımsak, doğranmış
- 2,5 cm zencefil kökü
- 1 çay kaşığı deniz ürünleri baharatı (örneğin Old Bay)
- 1 yemek kaşığı pirinç, beyaz şarap veya damıtılmış sirke
- 1 adet limonun kabuğu ve suyu
- 2 yemek kaşığı agav şurubu
- 1-2 yemek kaşığı Sriracha sosu
- 1 adet doğranmış avokado
- Servis için 1 küçük demet ince doğranmış yeşil soğan.
- Kişniş yaprakları
Tavsiye ederiz
Benzer malzemelerle yapılan tarifler: Bibb marulu, buzdağı marulu, Mısır, karidesler, sarımsak, zencefil kökü, Old Bay baharatı, pirinç sirkesi, kireç, şurup, Sriracha sosu, Avokado, yeşil soğanlar
Yemeği tarifine göre pişirmek:
- Marul yapraklarını ayrı kaselere paylaştırın ve kenara koyun.
- Bir tavada 1 yemek kaşığı kanola yağını ısıtın ve mısırları orta ateşte kenarları altın rengi olana kadar kızartın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Aynı tavaya karidesleri ekleyin ve pembeleşmeye başlayana kadar 2-3 dakika pişirin. Sarımsak, zencefil ve deniz ürünleri baharatını ekleyin ve 1-2 dakika karıştırın. Sirkeyi dökün ve buharından kaçınmak için bir kenara alın! Limon kabuğu rendesi, agav şurubu ve Sriracha sosunu ekleyin. Karıştırın ve servis tabağına aktarın.
- Avokadonun üzerine limon suyu serpin.
- Karidesleri marul yapraklarının üzerine, taco gibi yerleştirin. Karidesleri marul yapraklarının üzerine koyun ve yeşil soğan, avokado dilimleri ve kişniş ile süsleyin.
Kategoriler:
Benzer tarifler
