Badem ve Çilekli Sağlıklı Pirinç Gevrekli Barlar

Oylar: 1

Zaman: 40 dakika.
Karmaşıklık: kolayca
Porsiyon sayısı: 10

Porsiyon başına besin değeri:

Kaloriler 220, toplam yağ 11 G., doymuş yağlar 4.5 G., proteinler 3 G., karbonhidratlar 29 G., lif 2 G., kolesterol 10 mg, sodyum 60 mg, şeker 15 G.

Yazın ve çilekli kekin muhteşem aromaları bu popüler pirinç gevreği barında yakalanmış durumda. Bu tarifte, daha sağlıklı bir tatlı için marshmallow miktarını (ve dolayısıyla şekeri) azalttık ve biraz badem ezmesi ve dondurulmuş çilek ekledik.

Tariflerde aşağıdaki hacimlere sahip ölçü kapları kullanılmaktadır:
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.

Tarif için gerekli malzemeler:

3 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
2 su bardağı mini marshmallow
Bir tutam iri tuz
1/4 su bardağı badem ezmesi
0,5 çay kaşığı vanilya özü
4 su bardağı pirinç gevreği (kahvaltılık gevrek)
1 ve 1/4 su bardağı dondurulmuş kurutulmuş çilek (yaklaşık 20 g), doğranmış
0,5 yemek kaşığı beyaz çikolata granülü

Malzeme Değiştirme Önerileri

Tavsiye ederiz

Benzer malzemelerle yapılan tarifler: kurutulmuş çilekler, şişirilmiş pirinç, kuru kahvaltı, çikolata parçacıkları (granüller), badem ezmesi, hatmi

Yemeği tarifine göre pişirmek:

8 inçlik kare bir fırın tepsisini ve tahta bir kaşığı yemeklik sprey ile yağlayın.
Orta boy bir tencerede orta ateşte tereyağını eritin. Marshmallow'ları ve tuzu ekleyin ve marshmallow'lar tamamen eriyene kadar, yaklaşık 2 dakika boyunca, hazırlanmış bir kaşıkla karıştırın. Badem ezmesini ve vanilyayı ekleyip karıştırın.

Yulaf ezmesini ve çilekleri ekleyip karıştırın. Ocaktan alın ve birkaç dakika hafifçe soğumaya bırakın. Beyaz çikolata parçalarını ekleyip karıştırın. Hafifçe eriyeceklerdir. Tatlıyı tavaya koymadan önce ellerinize yemeklik sprey sıkarak yapışmasını önleyebilirsiniz..
Karışımı hazırlanan kalıba aktarın ve düzeltin. Oda sıcaklığında yaklaşık 20 dakika bekletin. 9 parçaya kesin. Hava geçirmez bir kapta, oda sıcaklığında en fazla 2 gün saklayın..

Not

Dondurularak kurutulmuş çilekler, zengin bir çilek aromasına ve hoş bir çıtırtıya sahiptir. Bunları süpermarketlerin kuruyemiş ve kuru meyve reyonunda bulabilirsiniz.