Sağlıklı Çilekli Çikolatalı Kekler

Karmaşıklık: kolayca
Miktar: 12 adet kek
Çocuklarınız ortasında sürpriz bir çilek bulunan bu kabarık çikolatalı keklere bayılacaklar. Ayrıca size pişirme konusunda yardımcı olmaktan da keyif alacaklar. Siz hamuru karıştırırken, kek kalıbını kağıt kalıplarla kaplamalarına izin verin. Daha sonra, kek kalıplarına çilekleri doldurup üzerlerine çikolata parçacıkları serpebilirler. Bol miktarda çikolatanız olduğundan emin olun, çünkü bir kısmı hemen yenecek. Bu kekler lezzetli, güzel ve sağlıklı. Çok amaçlı un yerine tam buğday unu ve rafine şeker yerine esmer şeker kullanıyoruz.
Porsiyon başına besin değeri:
Kaloriler 270, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 11 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 34 G., lif 3 G., kolesterol 35 mg, sodyum 160 mg, şeker 9 G.
Kaloriler 270, toplam yağ 13 G., doymuş yağlar 11 G., proteinler 5 G., karbonhidratlar 34 G., lif 3 G., kolesterol 35 mg, sodyum 160 mg, şeker 9 G.
İçindekiler:
- 2 ve 1/4 su bardağı tam buğday unu (ekmek yapımı için)
- 0,5 su bardağı minik çikolata parçaları
- 1,5 çay kaşığı kabartma tozu
- 0,5 çay kaşığı tuz
- %2 yağ oranına sahip 1 su bardağı süt
- 2/3 su bardağı açık kahverengi şeker
- 0,5 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı
- 2 büyük yumurta
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 0,5 çay kaşığı ince rendelenmiş portakal kabuğu
- Sapları temizlenmiş ve gerekirse uçları kesilmiş 12 adet küçük çilek.
1 bardak (st.) - 250 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
3/4 su bardağı (180 ml).
2/3 su bardağı (160 ml).
1/2 su bardağı (st.) - 125 ml.
1/3 su bardağı (80 ml)
1/4 su bardağı (60 ml)
1 yemek kaşığı (tbsp) - 15 ml.
1 çay kaşığı (tsp) - 5 ml.
1/5 çay kaşığı (tsp) - 1 ml.
tam tahıllı un, çikolata parçacıkları (granüller), Portakal kabuğu rendesi, yumurta, süt, Hindistan cevizi yağı, çilek
Tavsiye ederiz
Hazırlık:
- Adım 1
- Fırının ortasına bir fırın rafı yerleştirin ve fırını 175°C'ye (350°F) önceden ısıtın. Muffin kalıbını kağıt kalıplarla kaplayın ve hafifçe pişirme spreyi sıkın. Adım 2
- Büyük bir kaseye unu, 1/3 su bardağı çikolata parçalarını, kabartma tozunu ve tuzu koyun ve iyice karıştırın. Orta boy bir kasede sütü, şekeri, tereyağını, yumurtaları, vanilya özünü ve portakal kabuğunu şeker pürüzsüz olana kadar çırpın. Süt karışımını un karışımına ekleyin. Birkaç topak kalması sorun değil. Adım 3
- Her bir muffin kalıbına 1 tepeleme yemek kaşığı hamur koyun. Her kalıbın ortasına sivri ucu aşağı bakacak şekilde bir çilek yerleştirin. Kalan hamuru kalıplara eşit şekilde yayın. Bir kaşık yardımıyla hamuru her çileğin etrafına ve üzerine yayın. Çileklerin biraz dışarı çıkması sorun değil. Kalan çikolata parçalarını üzerine serpin. Adım 4
- Kekler altın rengi olana ve ortasına bastırıldığında eski haline dönene kadar 22-25 dakika pişirin. Birkaç dakika fırın tepsisinde soğumaya bırakın, ardından tamamen soğumaları için tel ızgaraya aktarın. Hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında en fazla 2 gün saklayın..
Oylar: 2
Kategoriler
yemek tarifi / Çocuk yemekleri tarifleri / Sağlıklı beslenme / Lif açısından zengin yemekler / Hazır yemeklerin kalori içeriği / Yaz yemekleri / Tatlılar / Kekler, bisküviler / / Yemek Ağı - tariflerTarif koleksiyonları
Benzer tarifler
Kahvaltı için sağlıklı elma-muzlu kekler
Ev Yapımı Nane Çikolatalı Dondurma
Ev yapımı çikolatalı kurabiyeler
Yaban Mersinli Kepekli Kekler
Sağlıklı Muzlu Kekler
Her Ay İçin 12 Çikolatalı Tatlı
Bademli Sağlıklı Rice Krispies Barları
Güneşli Sabah Kekleri
Limonlu Chia Tohumlu Kekler
Ev yapımı kek ve eriyen dondurmalı sundae
Yaban Mersinli Sağlıklı Havuçlu Kekler
Sağlıklı Muzlu Yulaf Ezmeli Kekler
Çocuk Dostu: Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar
Çikolata parçacıklı nane aromalı dondurma
Şekersiz sağlıklı tatlılar ve içecekler
Sağlıklı Hurma ve Muzlu Kekler
Klasik Çikolatalı Kurabiyeler: 5 Çeşit
Sağlıklı Havuçlu Kekler
Ricotta ve çikolata parçacıklı cannoli
Çikolatalı Parçacıklı Brownie Barları
Çikolata parçacıklı hamur
Çikolatalı Parçacıklı Kurabiye Truffları
Çikolata kreması ve çilekli pankekler
Fındıklı ve beyaz çikolatalı çikolatalı kurabiyeler
Çikolatalı, çilekli ve karamel soslu pankekler
Çikolatalı Parçacıklı Challah
Çikolatalı Parçacıklı Kekler
Muzlu Çikolatalı Parçacıklı Ekmek
Sütlü ve çikolatalı pankekler
Üç Çikolatalı Çikolatalı Kurabiye
Çilekli ve kremalı kekler
Balıklı kekler
Mezeler
Bira atıştırmalıkları
Peynir mezeleri
Sandviçler
Atıştırmalıklar
Kanepeler
Çeşitli mezeler
Soslu atıştırmalıklar
Et mezeleri
Balık mezeleri
Sebze mezeleri
Yumurta mezeleri
Çorbalar
Soğuk çorbalar
Kremalı çorbalar
Kremalı çorbalar
Soslu çorbalar
Berrak çorbalar
Sebze çorbaları
Koyu çorbalar, yahniler
Et çorbaları
Balık çorbaları
Makarna ve tahıllı çorbalar
Ana yemekler
Et
Kuş, av hayvanı
Yan yemekler
Sebzeler, mantarlar
Balık, deniz ürünleri
Tahıllar, baklagiller
Yumurta, süt ürünleri
Makarna
Güveçler
Salatalar
Sıcak salatalar
Sebze salataları
Yapraklı salatalar
Meyve salataları
Tahıllı ve makarnalı salatalar
Etli salatalar
Balıklı salatalar
Yumurtalı salatalar
Fasulyeli salatalar
Ekmekli salatalar
Fast food
Hamburgerler
Sandviçler
Sosisli sandviçler
Pizzalar
Sıcak sandviçler
Tortilla Yemekleri
Pita yemekleri
Pankekler
Hızlı yemek sosları
Kızarmış yemekler
Soslar
Baharatlar
Soslar
Soslar
Yayılmalar
Barbekü sosları ve glaze'leri
Salata sosları
Yağ karışımları
Emülsiyon sosları
Tatlı soslar
Acı soslar
Hızlı yemek sosları
Izgara, barbekü
Izgara et
ızgara kümes hayvanları
Izgara balık
Tütsülenmiş yemekler
Izgara sebzeler ve meyveler
Izgara un ürünleri
Barbekü sosları ve glaze'leri
Fırın
Tuzlu turtalar, pizzalar
Ev yapımı ekmek
Patatesli krep, krep
Şekersiz çörekler, turtalar
Şekersiz kurabiyeler ve kekler
Tatlılar
Cupcakeler
Meyveli tatlılar
Çerez
Pastalar
Donutlar, turtalar, çörekler
Şekerler ve küçük tatlılar
Kremalar, soslar, muslar, pudingler
Sufle, beze, beze
Jöle
Dondurma, sorbeler
Pastalar
Tatlı turtalar, tartlar
Pankekler, kızarmış hamur işleri, waffle'lar, tost
Kahvaltılık gevrekler, granola, müsli
İçecekler
Sütlü içecekler
Smoothieler, granitalar
Kahve ve çikolata bazlı içecekler
Meyve içecekleri, meyve suları
Çay ve bitki çayları
Sıcak içecekler
Alkollü kokteyller
Votkalı kokteyller
Cinli kokteyller
Viski kokteylleri
Şaraplı kokteyller
Brendi ve konyak içeren kokteyller
Absintli kokteyller
Romlu kokteyller
Köpüklü şaraplı kokteyller
Tekila kokteylleri
Bira eşliğinde kokteyller
Likörlü kokteyller
Dondurulmuş kokteyller
Pişirme yöntemleri
Hava fritözü
Düdüklü tencere
Soğuk yemekler
Çok amaçlı pişirici
İçi doldurulmuş yemekler
Derin yağda kızartma
Çift kazanlı sistem
Tava
Fırın tepsisi
Folyo
Fırın
Kavurucu
Mikser
Blender
Mangal
Mutfak robotu
Mikrodalga
Wok
Turşu çeşitleri
Kurutulmuş ve işlenmiş gıdalar
Turşu çeşitleri
Haşlanmış yemekler
Tuzlu yemekler
Tütsülenmiş yemekler
Konserve ürünler
Mevsimlik yemekler
Bayram yemekleri
Yılbaşı
Noel
Sevgililer Günü
8 Mart
Paskalya
1 Mayıs
Cadılar Bayramı
Doğum günü
Parti Yemekleri
Düğün yemekleri
Kokteyl partisi
Akşam yemeği partisi
anneler günü
Dünya mutfakları
Avrupa
Fransızca
İtalyan
İspanyol
Yunan
İngilizce
İrlandalı
Almanca
Portekizce
Avusturya
Lehçe
Rusça
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
İskandinav İsveççe
Asya Çince Japonca Tayland Vietnam Korece Filipinli
Arapça Yahudi Türkçe
Hint
Afrika Fas
Amerikan Hawaii Cajun Kanadalı Tex-Mex
Latin Amerika Meksika Venezuelalı Arjantinli Brezilya
Karayipler Kübalı Jamaika
Kategoriler
Kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Çocuk yemekleri
İleride kullanılmak üzere tabaklar
Uygun fiyatlı tarifler
Rahatlatıcı yemekler
Tek kişilik tarifler
İki kişilik tarifler
Piknik
Bahçe Tarifleri
Taraftarlar için yemekler
Film Gecesi Yemekleri
Pişirme yöntemleri
Yemek Ağı Tarifleri
Tarif koleksiyonları
Malzemelere göre tarifler
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı kahvaltılar
Öğle yemekleri
Akşam yemekleri
Sağlıklı atıştırmalıklar
Lif açısından zengin yemekler
Glutensiz yemekler
Düşük sodyum içeriği
Düşük kalorili yemekler
Diyabet hastaları için yemekler
Düşük karbonhidratlı yemekler
Düşük yağ içeriği
Düşük kolesterol
Hazır yemeklerin kalori içeriği
Vejetaryen yemekler
Vegan yemekler






















